Как вы поддерживаете свое тело в форме?

Cathy · Сообщение **Cathy** » Вс сен 27, 2009 6:21 pm

DjonKa,
спасибо за такой подробный ответ!

Cathy · Сообщение **Cathy** » Вс окт 04, 2009 8:09 pm

DjonKa, у меня назрел еще один вопросик! А как ты занимаешься во время месячных? Или ты пропускаешь тренировки в эти дни?

ната4ка · Сообщение **ната4ка** » Вс окт 04, 2009 9:24 pm

Девченки, а кто на пилатес ходил?думаю пойти, но еще окончательно не определилась. есть ли результаты и какие?

DjonKa · Сообщение **DjonKa** » Вс окт 04, 2009 9:32 pm

Cathy писал(а): А как ты занимаешься во время месячных? Или ты пропускаешь тренировки в эти дни?

к сожалению да,приходится пропускать.первые два дня я так и так не могу - лежу пластом..а потом уже чувствую себя хорошо,можно на спорт идти, но как-то негигиенично мне кажется..

Cathy · Сообщение **Cathy** » Пн окт 05, 2009 10:54 am

DjonKa писал(а):к сожалению да,приходится пропускать

Вот и я так! Спасибо!

glorushka · Сообщение **glorushka** » Ср окт 07, 2009 2:03 pm

мы с подружкой придумали новый способ: ежедневная отчетность кто что съел. соврать друг другу не сможем, и стыдно будет если сорвемся и стопчем чего-то сверхкалорийного

. так что вот так.

DjonKa · Сообщение **DjonKa** » Ср окт 07, 2009 3:50 pm

glorushka писал(а):ежедневная отчетность кто что съел.

ой,ну это как в армии уже (или как я раньше маме должна была отчитываться,что я съела и когда и сколько

)
да, a отчет по поводу кто сколько тренировок сделал - будете делать?

Алёнка-зелёнка

ната4ка, я хожу на пилатес иногда. под настроение. очень хорошо расслабляет после тяжелого дня. но особых похудательных результатов он не дает. хорош в комплексе с активными тренировками - очень классно растягиваются мышцы! и подтягиваются!
если есть вариант - выбери калланетику

KUKLA25 · Сообщение **KUKLA25** » Пн апр 26, 2010 5:41 pm

Алёнка-зелёнка писал(а):ната4ка, я хожу на пилатес иногда. под настроение. очень хорошо расслабляет после тяжелого дня.

Полностью согласна с тобой! Я пилатесом занималась долгое время в фит Силуэте. Мне очень нравились эти занятия, инструктор понравился, коврики, водичка, вообще атмосфера располагала настроиться на нужный лад!

Katie87 · Сообщение **Katie87** » Ср май 26, 2010 6:10 pm

Начала заниматься дома шейпингом, очень нравится! И настроение поднимается и легкость во всем теле чувствуется

Также пыталась заниматься пилатесом, но такого эффекта не было и быстро надоело)

Bondi · Сообщение **Bondi** » Ср май 26, 2010 6:14 pm

Самое главное, это не кушать много на ночь и пытаюсь на пилатас ходить и фигурка вроде в норме

Tsifra · Сообщение **Tsifra** » Пн июн 21, 2010 11:35 am

Самое главное в занятиях спортом - компания.
Мне все равно - ходить в спортзал или басейн, делать ли зарядку утром или бегать вокруг парка. Главный двигатель прогресса при этом - хорошая подружка, которая разделит все боли и радости))).

KSUША · Сообщение **KSUША** » Вт июл 06, 2010 5:03 pm

Я уже больше года занимаюсь 3 раза в неделю в тренажерном зале: в буквальном смысле тягаю железо

Вопреки расхожему мнению, от мышц не распухла, а, наоборот, тело стало подтянутым и упругим. Как у дельфина 8)

БлоНдинкАвШокОлаДе

Дома занимаюсь фитнесом и правильное питание

Красная шапочка

Ходила 2 месяца в тренаж. зал, но потрм у меня уменьшилась грудь и я перестала. Сейчас иногда занимаюсь дома, но это все не то. С осени хочу пойти на фитнес.