Бросила спорт, вырос живот, как от него избавиться?

Б0ня · Сообщение **Б0ня** » Пт апр 15, 2011 6:32 pm

есть такой классный видеоролик на ютуб. кажется называется 8 минут для пресса. - очень толковые упражнения.
а еще я купила хлебопечь и теперь кушаю только бездрожжевой хлеб

sladkoewka · Сообщение **sladkoewka** » Пн апр 18, 2011 7:25 pm

снова начать заниматс спортом. Или просто много двигайтесь - тогда живота не будет. Вот подтверждение ©

Natalochka · Сообщение **Natalochka** » Пн апр 18, 2011 7:56 pm

Хула-хуп - это волшебная палочка!!! Точнее волшебный кружок. Потехоньку уходит все. Только надо очень настойчиво и регулярно заниматься.
Я в свое время за 3 мес упорных тренеровок сделала талию из 76 см до 67. В то время живот был плоский. потом забросила это дело и он вырос быстрее чем пропадал!!!

Mariya1807 · Сообщение **Mariya1807** » Чт янв 19, 2012 4:23 pm

Cathy писал(а):хула-хуп крутить!

Отлично помогает! И бока и живот.

Сандика · Сообщение **Сандика** » Пт мар 23, 2012 7:19 pm

Cathy писал(а):Bellezza, если нельзя пресс, то попробуй хула-хуп крутить!

Вот именно это и хотела предложить, полностью согласна, сама убрала таким способом живот. Пресс тоже качать не могу, сильно болит поясница, а обруч на спину не влияет.

Julya · Сообщение **Julya** » Пн мар 26, 2012 11:16 am

BarLEAR писал(а):ни кушать после 6, меньше мучного и сладко((
А вообще да, когда прекращаешь заниматься спортом, то все недоточёты мигом вылазиют

да, да не кушать псле шести. Хотя порой бывает трудно сделать это, почему - то утром есть не хочется, а вот самый аппетит разыгрывается) Говорят еще, что перед каждым приемом пищи нужно выпить стакан просто воды, говорят так меньше съедаешь
*контакты удалены*

танюшечка · Сообщение **танюшечка** » Пн мар 26, 2012 11:48 am

Кручу обручь,талия вроде бы появилась а животик не исчезает. Что делать?!!!

_Natalka_ · Сообщение **_Natalka_** » Сб авг 25, 2012 9:20 pm

Вело прогулки, не пробовали? Езда на велосипеде много калорий требует. Во время езды ветер Вас обдувает и не чувствуется жара, а за счет высокой температуры и обильного потоотделения сжигаются жиры.
Главное держать высокую интенсивность вращения педалей, иначе ноги накачаете )))
Так можно совместить приятное - с полезным. Если есть возможность на работу, например, ездить.

Florentinka · Сообщение **Florentinka** » Сб авг 25, 2012 10:05 pm

_Natalka_ писал(а):Вело прогулки, не пробовали? Езда на велосипеде много калорий требует. Во время езды ветер Вас обдувает и не чувствуется жара, а за счет высокой температуры и обильного потоотделения сжигаются жиры.
Главное держать высокую интенсивность вращения педалей, иначе ноги накачаете )))
Так можно совместить приятное - с полезным. Если есть возможность на работу, например, ездить.

Ну на работу ездить на велосипеде, во всяком случае у нас в Киеве нереально просто! Вот если жить скажем в Голландии, то там бабушки и дедушки за продуктами на велосипедах даже ездят, везде есть велодорожки. И не на всякой работе есть возможность принять душ.

_Nataliya_ · Сообщение **_Nataliya_** » Сб авг 25, 2012 10:26 pm

Не реально для Вас, а мой знакомы из Фастова в Катериновку ездил и нормально. Я Вам для примера написала.
Сама езжу на работу, и на работе душ есть, но не пользуюсь, могу разве что футболку поменять. При регулярной езде, не потеешь, организм втягивается и не испытывает нагрузок. Если есть опыт вождения автомобилем, можно смело и по дороге ездить.
Но нужно помнить, что дорога это не шутки, и нужно быть осторожной.