Ароматерапия (Эфирные масла)

Домашние тренажеры и тренировки в спортзале. Вредные привычки и как от них избавиться. Депрессия и способы из нее выйти. Здоровый образ жизни – что это? Ответы - здесь.

Модераторы: Marinette, Женева, Joyful, Windy Lady, Zeina, Нямочка, oO

Ответить
Аватара пользователя
Амаль
Жемчужина WT
Жемчужина WT
Сообщения: 14940
Зарегистрирован: Чт янв 24, 2008 12:19 pm
Репутация: 0

Сообщение Амаль » Пт янв 29, 2010 7:25 pm

Cathy писал(а):Девочки а аромамасла каких фирм вы покупаете?
Пользовалась маслами двух фирм - Ароматика и Арома-интер. По поводу подделки это или нет, все возможно. Ведь есть масла в чистом виде, есть с меньшей концентрацией.. Плюс цена может быть выше учитывая страну-производителя и технологию.
Счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету.

Вместо того, чтобы обвинять тьму, несите свет. (Экхарт Толле)

Аватара пользователя
Янина
Её величество Womantalk
Её величество Womantalk
Сообщения: 5527
Зарегистрирован: Пт авг 08, 2008 10:35 pm
Репутация: 11
Откуда: Луганск

Сообщение Янина » Ср фев 24, 2010 8:53 pm

Я так люблю все эти штучки! :) :) постоянно :) :) :) пользуюсь аромалампами!
Изображение
Это мир придуман не нами и не нам вносить коррективы в жестокую сущность бытия...
Изображение

Ola-la
В гостях
В гостях
Сообщения: 10
Зарегистрирован: Вт фев 23, 2010 6:33 pm
Репутация: 0
Откуда: Киев
Контактная информация:

Сообщение Ola-la » Чт фев 25, 2010 11:06 pm

проходила летом консультацию у ароматерапевта - она мне разработала мой индивидуальный запах. Достаточно любопытную диагностику провела - много совпадений получилось. В общем - ароматерапия таки работает
общение открывает возможности

Аватара пользователя
White Crow
El baile es la vida
Сообщения: 2610
Зарегистрирован: Вт мар 30, 2010 2:41 pm
Репутация: 146
Откуда: Киев

Эфирные и пахучие масла

Сообщение White Crow » Пн май 17, 2010 9:34 am

Я не очень люблю духи. Все они мне кажуться ненатуральными что ли. Но очень люблю запах сирени. Как-то купила себе пузырек с маслом с этим запахом так была счастлива в независимости от погоды и обстоятельств... Но это было лет 7-8 назад и естественно он уже давно закончился. Сечас как раз зацвела сирень и я так хочу опять себе это масло, но искала по всех интернет-магазин - такого запаха нет :(
Прочитала, что эфирного масла с запахом сирени вообще нет. Может у меня какой-то экстракт был?
Дело в том, что оно мне надо только для запаха, никаких целебных свойств... Поэтому меня его происхождение совершенно не интересует, пусть это будет вытяжка из цветов или что-то подобное...
Суть вопроса - кто знает где такое можно купить, желательно в Киеве? В крыму прошлый год искала - нет у них такого запаха :cry:
Изображение
Раніше я була просто vorona, а тепер біла. Еволюція чи деградація?

ESCADA
Житель форума
Житель форума
Сообщения: 304
Зарегистрирован: Пн фев 18, 2008 11:41 am
Репутация: 0

Сообщение ESCADA » Чт май 20, 2010 2:13 am

Мда... я что-то тоже нифига не слышала про эфирное масло с таким запахом....

А я их не люблю... Как вдохну бывае то потом голова болит ужасно.... :o
Изображение

Аватара пользователя
Ельза
`
`
Сообщения: 7564
Зарегистрирован: Вс янв 11, 2009 4:00 am
Репутация: 1
Откуда: з Океану

Сообщение Ельза » Чт май 20, 2010 2:24 am

Vorona, я знаю, что у марки Ив Роше есть туалетная вода с запахом чистой сирени, без примесей. Ещё пион. Можешь попробовать.

Аватара пользователя
White Crow
El baile es la vida
Сообщения: 2610
Зарегистрирован: Вт мар 30, 2010 2:41 pm
Репутация: 146
Откуда: Киев

Сообщение White Crow » Вт май 25, 2010 6:10 pm

Экзекуция, спасибо. Только что искала по нету и нашла подобные советы. Схожу завтра в Брокард посмотрю какой он. Что-то в интернет магазинах такого нет :(
Изображение
Раніше я була просто vorona, а тепер біла. Еволюція чи деградація?

Аватара пользователя
Дикая собака Динго
Житель форума
Житель форума
Сообщения: 393
Зарегистрирован: Сб фев 13, 2010 3:40 pm
Репутация: 0

Сообщение Дикая собака Динго » Пт май 28, 2010 9:19 am

А я в последнее время подсела на масло чайного дерева и апельсина. Как оказалось на мой организм они действуют как афродизиаки. Муж нарадоваться не может, да и я довольна :D
Изображение
Читай между строк, там никогда не бывает опечаток

Катюша
Любопытный
Любопытный
Сообщения: 37
Зарегистрирован: Вт май 25, 2010 4:48 pm
Репутация: 0

Сообщение Катюша » Пт май 28, 2010 9:33 am

Я тоже очень люблю ароматерапию))) любимые масла апельсин, иланг-иланг, чайное дерево)))) :)

Аватара пользователя
Валентин
Приятель
Приятель
Сообщения: 271
Зарегистрирован: Сб окт 25, 2008 9:47 pm
Репутация: 0
Откуда: Крымско-Татарская АО

Re: Эфирные и пахучие масла

Сообщение Валентин » Вс июн 20, 2010 2:41 am

Vorona, Только что просмотрел имеющуюся у меня дитературу по аромотерапии и тоже не обнаружил эфирного масла сирени.Повидимому точно это скорее был экстракт.В принципе любое эфирное масло,а точнее вытяжку с любимым запахом возможно сделать в домашних условиях.Можно также сделать и туадетную воду с любимыми запахами.А возможно кто то эксперементирует в этой области?Было бы интересно узнать.
Последний раз редактировалось Валентин Чт мар 20, 2014 11:57 pm, всего редактировалось 1 раз.

Anton2787
проходил мимо
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Вс июн 20, 2010 2:44 am
Репутация: 0
Откуда: Харьков
Контактная информация:

Сообщение Anton2787 » Вс июн 20, 2010 4:17 am

С удовольствием пользуюсь аромалампой для релаксации, больше всего нравятся хвойные запахи. Нашел немного интересной информации по ароматерапии: ссылка удалена админом
Ссылки в подписях запрещены.
Спасибо, что читаете правила :arrow: .

Аватара пользователя
Lilisha
Новичок
Новичок
Сообщения: 79
Зарегистрирован: Вт май 18, 2010 3:31 pm
Репутация: 0
Откуда: Харьков

Сообщение Lilisha » Вт июл 20, 2010 6:18 pm

Ароматерапия - очень полезная штука.
Очень классно хоть иногда позволять себе такое мероприятие - купить аромалампу, добавить в нее аромамасла по назначению (у каждого свое назначение - некоторые расслабляю, некоторые бодрят, другие возбуждают, третьи лечат), включить музыку релакс и ароматерапироваться. Очень помогает и для здоровья полезно.

Вот свойства эфирных масел:
Анисовое: Обладает бактерицидным, антисептическим, дезодорирующим действием. Уменьшает количество микробов на коже. Анисовое масло придает коже упругость, нормализует водно-жировой баланс эпидермиса. Прекрасное средство для стимулирования организма, повышения сопротивляемости к инфекциям. Эффективно применение анисового масла в сочетании с маслами лаванды, пачули, гвоздики и цитрусовыми маслами.
Апельсиновое: Обладает антисептическим, антитоксичным, дезодорирующим, антидепрессивным свойствами. Действует успокаивающе и освежающе. Регулирует углеводный и жировой обмен, обладает мощным антицеллюлитным действием, стимулирует регенерацию кожи. Богато витаминами А, В, С. Эффективно использование апельсинового масла в сочетании с маслами герани, шалфея мускатного, лаванды, иланг-иланга и цитрусовых.
Базиликовое Обладает антибактериальным, смягчающим, стимулирующим действием. Рекомендуется для ухода за любым типом кожи. Превосходное тонизирующее и освежающее средство.
Бергамотное Обладает мощным успокаивающим, антидепрессивным, антисептическим, тонизирующим и освежающим действием. Нормализует секрецию сальных и потовых желез на жирных участках кожи, осветляет и сужает поры. Эффективно применение бергамотного масла в сочетании с маслами лимона, лаванды, можжевельника, герани, цитрусовыми маслами.
Гвоздичное Обладает антисептическим, противовоспалительным, тонизирующим действием. Ванны с добавлением масла гвоздики способствуют восстановлению сил после нервного и физического переутомления; благотворно влияют на кожу, очищая ее. Эффективно использование гвоздичного масла в сочетании с маслами лаванды, шалфея мускатного, бергамота, иланг-иланга.
Грейпфрутовое Обладает очищающим, тонизирующим, освежающим, антисептическим свойствами. Эффективен против целлюлита. Осветляет и отбеливает жирную кожу, сужает поры. Восстанавливает естественную секрецию сальных желез.
Иланг-иланг Способствует замедлению процесса старения кожи, стимулирует рост новых клеток, придает коже упругость, бархатистость и нежность. Применяется для ухода за сухой, огрубевшей, шелушащейся кожей, очищает поры, удаляя токсичные вещества. Ванны с добавлением масла иланг-иланг рекомендуются для стимулирования иммунной системы. Эффективно использование масла иланг-иланг в сочетании с маслами розового дерева, бергамота.
Лавандовое Обладает антисептическим, дезодорирующим, противовоспалительным свойствами. Бесценно для ухода за кожей благодаря омолаживающей силе. Применяется для ухода за кожей любого типа, для предотвращения растяжений живота, бедер, ягодиц, верхней части грудной клетки. Эффективно применение лавандового масла в сочетании с маслами гвоздики, герани, пачули, шалфея мускатного, розмарина, цитрусовых.
Лимонное Обладает антисептическим, противомикробным, дезодорирующим действием. Прекрасное средство против морщин. Эффективно для жирной кожи лица и волос. Обладает отбеливающим свойством, смягчает ороговевшие участки кожи, осветляет ногтевые пластины. Рекомендуется также для ухода за руками, за кожей после эпиляции, поможет смягчить, устранить раздражение, красноту и шелушение кожи. Эффективно использование лимонного масла в сочетании с маслами бергамота, лаванды, герани, апельсина.
Можжевеловое Обладает антисептическим, противовоспалительным, тонизирующим свойствами. Очищает и освежает угреватую, жирную кожу, способствует ее регенерации, усиливает кровообращение, препятствует возникновению сосудистых "звездочек". Эффективно против зуда и раздражения от укуса насекомых.
Мятное Обладает антисептическим, стимулирующим действием. Освежает, "пробуждает" кожу, стирает с лица следы усталости, неполноценного сна. Повышает защитные функции эпидермиса, придает коже упругость, бархатистость и нежность. Ванны с добавлением мятного масла восстанавливают силы, устраняют нервозность, спровоцированную утомлением и дефицитом сна. Эффективно применение мятного масла в сочетании с лавандовым, бергамотным, эвкалиптовым, цитрусовыми маслами.
Неролиевое Обладает успокаивающим, антисептическим действием. Омолаживает, оживляет утомленную, зрелую кожу, разглаживая морщинки. Устраняет раздражение кожи, стрессовые пятна. Ликвидирует мелкий сосудистый рисунок. Способствует регенерации кожи. Укрепляет волосы, повышает их эластичность.
Пачулиевое Обладает антисептическим, антитоксичным, стимулирующим, дезодорирующим свойствами. Питает, разглаживает и обновляет сухую, утомленную кожу, "отодвигает" появление морщинок, способствует быстрой регенерации и эпителизации. Ванна с маслом пачули оказывает общеукрепляющее действие, повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Эффективно использование пачулиевого масла в сочетании с маслами гвоздики, бергамота, шалфея мускатного.
Петитгреневое Обладает антисептическим, регенерирующим, успокаивающим свойствами. Рекомендуется для ухода за сухой, зрелой и чувствительной кожей. Разглаживает морщинки, способствует увеличению эластичности кожи. Омолаживает, разглаживает кожу, восстанавливает ее упругость.
Розмариновое Обладает дезодорирующим, тонизирующим свойствами. Уменьшает секрецию жирной кожи, выравнивает рельеф кожи, восстанавливает нежность и эластичность эпидермиса, препятствует возникновению сосудистых "звездочек" на коже. Применяется для ухода за жирной, угреватой кожей. Стимулирует защитные силы организма. Эффективно применение розмаринового масла в сочетании с маслами герани, лаванды, шалфея мускатного.
Сандаловое Обладает бактерицидным, успокаивающим, тонизирующим свойствами. Омолаживает, оживляет, осветляет, тонизирует кожу, ликвидирует дряблость. Эффективно для ухода за сухой, потрескавшейся и обезжиренной кожей. Обладает антицеллюлитным эффектом.
Чайного дерева Обладает антисептическим, противовоспалительным действием. Используется при гнойничковых поражениях кожи, угрях, для снятия усталости в ногах, для устранения неприятного запаха ног, оказывает регенерирующее и реабилитирующее действие на кожу. Ванны с добавлением масла чайного дерева способствуют восстановлению сил после нервного и физического переутомления; благотворно влияют на кожу, очищая ее, благодаря высокой антибактериальной активности.
Шалфея мускатного Обладает антисептическим, дезодорирующим, тонизирующим действием. Применяется для ухода за кожей любого типа, возвращая жизнь увядающей коже. Эффективно применение масла шалфея мускатного в сочетании с маслами герани, лаванды, цитрусовыми.
Эвкалиптовое Обладает антисептическим и противовоспалительным действием. Ванны с добавлением эвкалиптового масла способствуют восстановлению сил после нервного и физического переутомления; благотворно влияют на кожу, очищая ее, благодаря высокой антибактериальной и антивирусной активности.
Изображение

Я люблю крепкий кофе, люблю своих друзей, люблю аромат своих духов, люблю шум дождя… люблю море... но главное, я люблю Тебя.....

Аватара пользователя
Амаль
Жемчужина WT
Жемчужина WT
Сообщения: 14940
Зарегистрирован: Чт янв 24, 2008 12:19 pm
Репутация: 0

Сообщение Амаль » Вс апр 29, 2012 2:24 pm

Латинские названия эфирных масел

Часто мы сталкиваемся с тем, что одно и то же эфирное масло на русском языке имеет разные названия. Иногда бывает сложно определиться, какое же все же масло перед нами. В таких случаях лучше посмотреть на его латинское название.

[spoiler]Abelmoschus moschatus - просвирник
Abies balsamea - пихта бальзамическая
Abies picea - ель
Abies sibirica - пихта сибирская
Acacia dealbata - мимоза
Acacia farnesiana Willd - акация, кассия
Acacia cavenia Hook - акация
Achillea millefolium L - тясячелистник
Acorus calamus - аир
Agothosma betulina - бучу
Allium sativum - чеснок
Allium cepa - лук
Aloysia triphylla - вербена лимонная
Alpinia officinarum - альпиния
Ammi visnaga - амми зубная
Amyris balsamifera - амирис
Andropogon muricatus - ветиверия цицаенивидная, сорго колючковатое
Anethum graveolens - укроп
Angelica archangelica L. - ангелика, дудник лекарственный, дягиль
Aniba rosaeodora - розовое дерево
Anisum vulgare Gaertn - анис обыкновенный
Anthemis mixta - ромашка марокканская
Anthemis nobilis - ромашка римская, пупавка
Anthriscus cerefolium - кервель
Apium graveolens - сельдерей
Armoracia rusticana - хрен
Arnica montana - арника горная
Artemisia absinthium - полынь горькая
Artemisia dracunculus - эстрагон
Artemisia vulgaris - полынь
Asarum canadense - копытень канадский
Azalea pontica L. - азалия, рододендрон
Bursera glabrifolia - линалое
Betula lenta - береза вишневая
Betula alba - береза белая
Betula alleghaniensis - береза желтая
Boronia megastigma - борония
Boswellia carteri - ладан
Brassica nigra - горчица
Bulnesia sarmienti - гваяковое дерево
Calamintha officinalis - клиноног
Calendula officinalis - календула
Canahrium luzonicum - элеми, канариум
Cananga odorata - иланг-иланг, кананга
Carum carvi L - тмин обыкновенный
Caryophyllus aromaticus L - гвоздика
Cedrus atlantica - кедр атласский
Chamaemelum nobile - пупавка благородная
Chenopodium ambrosiodes - мар
Cinnamonum camphora - камфора, лавр камфорный, коричник камфорный, листья хо
Cinnamomum cassia - кассия коричная
Cinnamomum zeylanicum - корица
Cistus ladaniferus - ладанная камедь
Citrys aurantifolia - лайм
Citrus aurantium bigaradia - петитгрей
Citrus aurantium var. amara - апельсин горький, нероли
Citrus bergamia - бергамот
Citrus limonium - лимон
Citrus madurensis - мандарин
Citrus maxima - грейпфрут
Citrus medica - лайм, лиметт
Citrus nobilis - мандарин
Citrus paradisi - грейпфрут
Citrus reticulata - мандарин, танжерин
Сitrus sinensis - апельсин сладкий
Commiphora erythaea - опопанакс
Commiphora myrrha - мирра
Copaifera officinalis - копаифера лекарственная
Coriandrum sativum - кориандр
Croton eluteria - кротон, кора
Cuminum cyminum - тмин римский, кумин, кмин тминовый
Cupressus sempervirens - кипарис
Curcuma longa - куркума
Cymbopogon citratus - лимонная трава
Cymbopogon martini - пальмароза
Cymbopogon flexuosus - лемонграсс, лимонная трава, шизандра
Cymbopogon nardus - цитронелла
Daucus carota - морковь
Dipteryx odorata - боб тонка
Dryobalanops aromatica - борнеол
Elettaria cardamomum - кардамон
Eucalyptus citriodora - эвкалипт лимонный
Eucalyptus dives var. type - эвкалипт душистый
Eucalyptus globulus - эвкалипт
Eucalyptus radiata - эвкалипт
Eugenia caryophyllus - гвоздика
Evernia prunastri - дубовый мох
Ferula asa-foetida - смолоносица
Ferula galbaniflua - ферула
Foeniculum vulgare - сладкий укроп, фенхель
Gardenia jasminoides - гардения жасминовая
Gaultheria procumbens - гаультерия лежачая
Geranium macrorrhizum - здравец, герань крупнокорневищная
Helichrysum angustifolium - бессмертник, гелихризум
Humulus lupulus - хмель
Hyssopus officinalis - иссоп
Hyacinthus orientalis - гиацинт
Illicium verum - бадьян настоящий, иллициум
Inula graveolens - девясил
Inula helenium - девясил высокий
Inula odora - девясил
Iris pallida - касатик
Jasminum grandiflorum - жасмин
Jasminum officinale - жасмин
Juniperus ashei - можжевельник мексиканский
Juniperus communis - можжевельник
Juniperus oxycedrus - можжевельник колючий
Juniperus sabina - можжевельник казацкий
Juniperus virginiana - кедр, можжевельник виргинский
Laurus nobilis - лавр благородный
Lavandula angustifolia - лаванда остролистная
Lavandula flagrans - лавандин
Lavandula hybrida - лаванда гибридная, лавандин
Lavandula intermedia - лаванда гибридная
Lavandula latifolia - лаванда широколистная
Lavandula officinalis - лаванда
Lavandula spica - лаванда колосковая
Lavandula stoechas - лаванда французская
Lavandula vera - лаванда
Leptospermum scoparium - манука
Levisticum officinale - любисток
Liatris odoratissima - лиатрис пахучая
Lippia citriodora - вербена
Litsea citrata - вербена экзотическая
Lippia citriodora - вербена лимонная, липпия лимонная
Liquidambar orientalis - стиракс
Litsea cubeba - кубеба, вербена экзотическая
Lizea cubeba - левзея
Matricaria chamomilla - ромашка немецкая, ромашка голубая
Matricaria recutica - ромашка аптечная
Melaleuca alternifolia - чайное дерево, мелалеука
Melaleuca leucadendra - каяпутовое дерево
Melaleuca viridiflora - найоли, ниаули
Melilotus officinalis - донник
Melissa officinalis - мелисса
Mentha arvenis - мята полевая
Mentha piperita - мята перечная
Mentha pulegium - мята болотная
Mentha spicata - мята колосковая
Myristica fragrans - мускатный орех
Myroxylon balsamum - мироксилон
Myrtis communis - мирт
Narcissus poeticus - нарцисс
Nardostachys jatamansi - нард
Ocimum basilicum - базилик
Origanum majorana - майоран
Origanum vulgare - душица обыкновенная
Ormenis multicaulis - ромашка марокканская
Panax ginseng - женьшень
Panax quinquefolium - женьшень
Pelargonium capitatum - герань
Pelargonium graveolens - герань
Pelargonium odorantissimum - герань
Pelargonium radens - герань
Petroselinum sativum - петрушка
Peumus boldus - болдо, листья
Pinus maritima - сосна приморская
Pinus mugo var. pumilio - сосна кедровая
Pinus palustris - сосна болотная
Pinus pinaster - сосна
Pinus pumilio - сосна кедровая
Pinus sylvestris - сосна обыкновенная
Pimenta dioica - перец душистый, перец гвоздичный
Pimenta officinalis L - английский перец, перец душистый
Pimenta racemosa Mill - бэй, восковница
Pimpinella anisum L. - анис обыкновенный
Piper cubeba - перец кубеба
Piper nigrum - перец черный
Pistacia lentiscus - фисташка мастиковая
Pogostemon cablin - пачули
Pogostemon patchouli - пачули
Polianthes tuberosa - тубероза
Ravensara aromatica - равенсара
Rosa centifolia - роза столистная
Rosa damascena - роза казанлыкская, роза дамасская
Rosa gallica - роза французская
Rosmarinus officinalis - розмарин
Rosmarinus pyramidalis - розмарин
Ruta graveolens - рута душистая
Salvia lavendulaefolia - шалфей испанский
Salvia officinalis - шалфей лекарственный
Salvia sclarea - шалфей мускатный
Santalum album - сандал
Santolina chamaecyparissias - сантолина
Sassafras albidum - сассафрас
Satureja hortensis - чабер садовый
Satureja montana - чабер горный
Saussurea costus - костус
Schinus molle - перец перуанский
Spartium juniceum - метельник прутьевидный
Styrax benzoin - бензоин
Syzygium aromaticum - гвоздика
Tagetes erecta - бархатцы прямостячие
Tagetes minuta - бархатцы мелкие, тагетес
Tanacetum vulgare - пижма
Tilia europaea - липа
Tilia vulgaris - липа обыкновенная
Thymus capitatus - душица испанская
Thymus vulgareis - чабрец, тимьян
Trachyspermum copticum. - ажгон
Tsuga canadensis - тсуга канадская
Valeriana officinalis - валериана лекарственная
Vanilla planifolia - ваниль
Vetiveria zizanoides - кус-кус, ветивер
Viola odorata - фиалка
Zingiber officinale - имбирь[/spoiler]
Счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету.

Вместо того, чтобы обвинять тьму, несите свет. (Экхарт Толле)

Аватара пользователя
Маленькая
Новичок
Новичок
Сообщения: 96
Зарегистрирован: Вт фев 28, 2012 10:17 am
Репутация: 0
Контактная информация:

Сообщение Маленькая » Вт май 15, 2012 7:02 pm

обожаю эфирные масла! У меня всегда на полочке их стоит штучек 5, не меньше. Среди любимых - чайное дерево, грейпфрут, лимон, можжевельник и мелисса.
Вот вопрос, где взять масла по-настоящему хорошего качества, меня, конечно, волнует. потому что я сомневаюсь, что дешевое аптечное масло - это 100% качество.

Станислав
проходил мимо
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Чт июл 05, 2012 11:58 am
Репутация: 0
Откуда: Киев, Украина

Сообщение Станислав » Чт июл 05, 2012 10:10 pm

Маленькая писал(а):обожаю эфирные масла! У меня всегда на полочке их стоит штучек 5, не меньше. Среди любимых - чайное дерево, грейпфрут, лимон, можжевельник и мелисса.
Вот вопрос, где взять масла по-настоящему хорошего качества, меня, конечно, волнует. потому что я сомневаюсь, что дешевое аптечное масло - это 100% качество.
Концерн «Эликсан Ароматик» выпускает натуральные эфирные масла. Этот концерн представляет швейцарская компания Vivasan (слово Швейцария уже говорит о качестве)

Ответить

Вернуться в «Здоровый образ жизни»