Клуб любителей чистоты - обсуждения системы FlyLady

[Янина]

Алёнка-зелёнка, ты молодец. Здраво смотришь на вещи. А меня пока мама не заставить выбросить, я не ведусь

[Zelenola]

я не привязываюсь к вещам.

а вот мама твоя, видимо, привязывается... ну, учитывая, как раньше доставались вещи, это неудивительно.

Мы со своими родственниками боремся путем создания "изобилия", но далеко не всегда получается.

А вообще, нам с этими разговорами в "расхламление" прямая дорога, давайте не будем флудить в этой теме

[Авария]

Внимание! К системе Флай-Леди можно присоединиться в любой момент. Для начала нужно определиться с первым днем взлета, затем заходим в тему "31 шаг на пути к Флай", читаем и выполняем эти шаги: 1 шаг = 1 день
Девушки, запоминайте свой первый день взлета и считайте дни-шаги

В этой теме описаны только шаги. Все вопросы в соответствующей темке!

Неделя первая

День первый
Чистим раковину
Многие Флайбеби удивляются , почему начинать нужно именно с раковины, когда требуется сделать еще так много. Ответ Флайледи прост: «чтобы у вас появилось чувство выполненного дела». Ведь если вы здесь, это значит, что вы так устали от беспорядка и домашней работы. Когда вы проснетесь утром и увидите чисто вымытую раковину, настроение у вас сразу поднимется.
Итак, задание №1
Начисть раковину до блеска!

Инструкция:
Очистка раковины.

Не всем понятно, почему стоит начать именно с очистки кухонной раковины - ведь вокруг столько всего требует нашего внимания! На самом деле все очень просто. Вы должны испытать чувство радости и удовлетворения от прекрасно сделанной работы! Ведь вы годами сражались со своим домом, и вы так устали бороться за чистоту и порядок. Вам необходимо улыбнуться.Теперь, когда по утрам вы будете видеть уже чистую, сверкающую раковину - вы не сможете сдержать улыбку! Дело сделано. Вам уже есть чем гордиться!

Чтобы раковина засияла, в первый раз вам придется сделать все так, как описано ниже... В последствии вы будете просто поддерживать ее в таком состоянии.

Даже самая старая раковина может засиять. Для этого вам понадобится:

1. Удалите всю грязную посуду из раковины.
2. Наполните раковину некоторым количеством очень горячей воды. Затем налейте хозяйственный отбеливатель в воду и оставьте настояться на один час. Используйте перчатки или длинные щипцы, когда будете извлекать пробку - не давайте отбеливателю попадать на одежду или кожу.
3. Как следует сполосните раковину.
4. Воспользуйтесь чистящим средством для очищения раковины (Комет и прочие). Обязательно убедитесь в том, что смыли все средство с раковины!
5. Жесткой счеткой очистите пространство под ободками по краям раковины, так, как чистите под ногтями
6. Так же очистите пространство вокруг кранов. Вам может пригодиться старая зубная щетка.
7. Далее наведите глянец - для этого можно использовать средство для очистки стекол.
8. Если вы по-прежнему не удовлетворены внешним видом раковины, вы можете воспользоваться машинной полиролью. Это уж зависит от вашего перфекционизма
9. Каждый раз, когда в раковину бежала вода, протирайте ее полотенцем (думаю, имеются в виду бумажные одноразовые полотенца). Попросите всех членов семьи делать то же самое. Больше не будет пятен, которые остаются от брызг воды!
10. Не обращайте внимания, если кто-то из Вашей семьи не столь горд вашим достижением по части раковины, как вы сами. Объясните им, чего вы стремитесь добиться. К тому же, вы уже сделали самую трудную часть - раковина теперь всегда будет выглядеть сногсшибательно, ведь поддерживать ее в таком виде каждый день намного легче, чем привести в порядок в первый раз!
11. Если у вас нет посудомоечной машины, не переживайте. Под раковиной можно расположить таз для грязной посуды, и не складировать ее в раковину. Как только посуда будет вымыта и высушена - приучите себя сразу же расставлять ее по местам, не оставляйте ее сушиться в раковине или на столике рядом.
12. Если члены вышей семьи никак не привыкнут к новым правилам - может быть, целесообразно написать им напоминание и разместить его у раковины. Не нервничайте, запаситесь терпением. Со временем они привыкнут не оставлять грязную посуду в раковине и убирать ее на места, а также протирать раковину после использования.

Помимо вышеперчисленных средств, можно посоветовать использовать лимонную кислоту для придания раковине блеска - просто протрите смоченной в ней тряпочкой.

И не забывайте, что нельзя смешивать очистители, содержащие аммиак и хлор - это чревато

День второй
Наденьте туфли!
Сегодня наденьте туфли, причешитесь и накрасьтесь.
Познакомьтесь в новыми друзьями Флайледи – клейкими листочками - напоминалками. Они будут первым шагом на пути к Контрольному Журналу. Напишите на них, то, что обязательно нужно сделать и расклейте по дому. Не забывайте в них поглядывать.
Ну, и, конечно же – почистите раковину перед сном!

День третий
Сегодня мы закрепляем привычки
1.Одеваемся-обуваемся-красимся
2.Начищаем раковину
3.Читаем электронные напоминания 2 минуты

День четвертый
До сих пор мы:
- Обувались
- Начищали раковину до блеска
- Читали электронные напоминания
Следующим нашим шагом будет записать это на 2-х листочках и закрепить их рядом с зеркалом в ванной комнате (FL рекомендует на зеркале, но я боюсь, что оно отклеится быстро) и рядом с раковиной на кухне. Этим вы положите начало своему Контрольному Журналу. Маленькие напоминалку помогут нам всегда помнить о привычках, которые мы хотим закрепить.

День пятый
Запишите, все что слышите
- Обуваемся
- Начищаем раковину до блеска
- Читали электронные напоминия
- Смотрим на списки в ванной комнате и на кухне
Вы слышите эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного? Я хочу, чтобы вы взяли лист бумаги и записали, всё что они вам говорят. А теперь переверните лист и напишите что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.

День шестой
- Обуваемся
- Начищаем раковину до блеска
- Читали электронные напоминания
- Смотрим на списки в ванной комнате и на кухне
- Вовремя замечаем голоса, ругающие нас и заменяем на приятные ( иначе говоря: хвалите себя и поощряйте! - FlyLady.ru). Это и значит летать! (FLYing; FLY - Finally Loving Yourself = наконец-то любящая себя)
Теперь мы готовы заняться изучением хотспотов.
А теперь я хочу, чтобы вы поставили таймер на 2 минуты и погасили ХотСпоты. Нет необходимости работать "до упора". Поставьте таймер на 2 минуты и для начала сложите счета, которые сможете найти в одно место. Вам больше не нужно будет их искать.

День седьмой
- Обуваемся
- Начищаем раковину до блеска
- Читаем электронные напоминания
- Смотрим на списки в ванной комнате и на кухне
- Вовремя замечаем голоса, ругающие нас и заменяем на хвалебные слова
- Работаем над ХотСпотами по 2 минуты. Один ХотСпот = 2 минуты.
Сегодня мы добавим еще один пункт в рутину "Перед сном". Сегодня вечером, прежде чем нырнуть в постель, я хочу, чтобы вы достали одежду, которую собираетесь одеть завтра. Вы можете положить ее на стул или повесить на крючок в ванной комнате, а может на повесить на вешалку на двери гардеробной или спальни.

Добавлено спустя 19 минут 56 секунд:

Вторая неделя

День восьмой
Ну вот. Вы уже летаете целую неделю! Я так вами горжусь! Давайте посмотрим на наши новые привычки. Я разобью их на то, что вы делаете утром и на вечерние дела.
Утренняя рутина
- Встать, одеться, обуться в трудоснимаемую обувь, привести в порядок волосы и лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне
- Читаем электронные напоминания
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить
- Гасим хотспоты по 2 минуты
Вечерняя рутина
- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск)
- Вынимаем одежду на завтра
- Гасим ХотСпот. Это так радует глаз по утрам!
За последнюю неделю мы положили начало вашим собственным рутинам и напоминалкам. Как только у вас выработаются новые привычки, рутины будут выполняться легче и быстрее, и вы сможете добавить еще одну привычку.
Сегодня я хочу, чтобы вы взяли папку с разъемными кольцами и вложили в нее немного бумаги. На одной странице запишите карандашом Утреннюю рутину, а на другой - Вечернюю рутину. Это рабочий документ. Не позволяйте перфекционизму вмешаться в этот процесс!

День девятый
Давайте еще раз вспомним, что мы уже делаем каждое утро и каждый вечер, кроме чтения лситочков-напоминалок. Но прежде, хотелось бы отметить, что для выработки новой привычки требуется не менее 28 дней. Это наш маленький шаг на пусти в новому образу жизни.
Утренняя рутина
- Встать, одеться, обуться в трудоснимаемую обувь, привести в порядок волосы и лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне
- Читаем электронные напоминания
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить
- Гасим хотспоты по 2 минуты
Вечерняя рутина
- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск)
- Вынимаем одежду на завтра
- Гасим ХотСпот. Это так радует глаз по утрам
Сегодня мы научимся расхамлять и размусоривать наши дома. Потихоньку, неспеша, по несколько минут за раз. И не заыбвайте о своем настроении и настрое: чем веселее, тем быстрее будет сделана работа.

О расхламлении читаем
Поставьте таймер на 15 минут и выбрасывайте вещи, которыми вы не пользуетесь и которые вас не радуют!
Перед тем, как начать, ознакомьтесь с правилами работы по очистке:

1. Удобно обуйтесь.
2. Ежедневная работа в зоне и, желательно, еженедельная чистка пылесосом уже должна быть проведена.
3. Комната должна быть убрана.
4. Не выносите из комнаты больше, чем вы сможете занести назад в течение 1 часа.
5. Разбирайте содержимое одного шкафа (или одной стопки) за один раз.
6. Если Вы еще не знаете как расхламливаться - почитайте более подробную инструкцию.
7. Будьте последовательны. Делайте понемногу, но ежедневно. Не старайтесь сделать все за один присест - вы перегорите и возненавидите систему в таком случае.
8. Установите таймер и работайте по 15 минут. Квартира заполнилась лишними вещами не за один день, и невозможно избавить ее от них за один день. Но Вы со всем справитесь!

Закончив расхламливаться во всех зонах, вы сможете ежедневно работать только над 15 минутными миссиями в каждой зоне.

Начальное расхламливание каждой зоны может занять несколько месяцев, но не стоит торопиться. Когда же все уже будет в порядке, вы сможете воспользоваться более детальным списком для очистки. Чем вы действительно будете поражены, так это тем, насколько легко поддерживать порядок, если вы соблюдаете ежедневные ритуалы. Дом практически убирает себя сам!

Ежедневное расхламливание по 15 минут - 5 способов сделать его легче.

Ваш дом заполнен хламом всех размеров и мастей. Именно поэтому вам и не удается навести в нем полный порядок. Просто у вас слишком много вещей! Все, что нужно, это поставить таймер на 15 минут и потратить их на расхламливание. Вот и все. Кто угодно может делать что угодно на протяжении 15 минут, даже если придется разбить их на кусочки по 5 минут! А эти пять правил помогут вам.

1. 27 вещей. Возьмите мешок для мусора и бросьте в него 27 вещей, которые вам ненужны, которыми вы не пользуетесь! Затем выбросьте этот мешок в мусор. Не заглядывайте в него, не думайте о нем - просто выбросьте!

Затем отберите 27 вещей, которые вы можете себе позволить отдать кому-то , кому они нужнее, чем вам. Отдать их нужно как можно быстрее, чтобы не возникло искушения оставить.

2. Горячие точки. Эта проблема есть у всех. Точки, которые, будучи оставлеными без надзора, начинают разростаться, как лесной пожар, и с ними со временем становится просто невозможно справиться! Вы сразу увидите такое место в каждой комнате - место, где хлам притягивает к себе хлам. Это места, куда все бросают вещи, которые лень положить на место. Спинки стульев, журнальные столики... Надо разобрать скопившееся на них, отправить по местам и больше не допускать наростания хлама!

3. 5 минут в комнате. Проведите 5 минут в самой пострадавшей комнате, очистите дорожку. Это место в вашем доме, которое вы бы никогда не показали гостям! Но проводя в нем целый месяц всего по 5 минут, вы превратите его в предмет своей гордости

4. Ежедневные миссии. Каждый день выполняйте миссии на 5 минут в той зоне, в которой работа идет на текущей неделе. Их можно посмотреть на оф. сайте, или получить напоминалку на имейл. (Здесь мы их обсуждаем в темах по месяцам )

5. Работа в зонах. Каждая неделя месяца посвящена работе в определенной зоне. Проработав по плану целый месяц, вы посетите практически все уголки своего дома, расхламите все и наведете порядок в горячих точках Wink Не волнуйтесь, если все же не получилось побывать везде. Когда порядок воцарился в основных зонах, вам станет намного проще попасть и поработать в местах, которые, казалось бы, ни к одной из зон не относятся. По маленьким шажкам, вам удастся навести порядок абсолютно везде!

День десятый
Вы можете сделать все, что угодно за 15 минут!
Утренняя рутина
- Встать, одеться, обуться в трудоснимаемую обувь, привести в порядок волосы и лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне
- Читаем электронные напоминания
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить
- Гасим хотспоты по 2 минуты
- Пятиминутное спасание комнаты
Вечерняя рутина
- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск)
- Вынимаем одежду на завтра
- Гасим ХотСпот. Это так радует глаз по утрам
Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты и на 5 минут. Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут. Вы можете сделать все, что угодно за 15 минут. Мы начинаем работать, и разрешаем себе остановиться, как только прозвенел таймер. Нельзя тут же заводить таймер. Это не соревнование, которое нужно выиграть за 15 минут. Таймер поможет сосредоточиться над тем, что мы делаем.
А теперь поставьте таймер на 15 минут, соберите весь хлам и мусор, который найдете и выбросите его - в мусоропровод, в мусорный контейнер - куда угодно! После поставьте таймер на другие 15 минут, положите ноги повыше и почитайте ваш любимый журнал, пока не прозвенит таймер.

День одиннадцатый
Утренняя рутина
- Встать, одеться, обуться в трудоснимаемую обувь, привести в порядок волосы и лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне
- Читаем электронные напоминания
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить
- Гасим хотспоты по 2 минуты
- Пятиминутное спасение комнаты
- Расмусориваемся по 15 минут в день. Вы не можете организовать или упорядочить хлам!
Вечерняя рутина
- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск)
- Вынимаем одежду на завтра
- Гасим ХотСпот. Это так радует глаз по утрам
Сегодня мы создадим еще одну страницу в нашем Контрольном журнале. Это будет Страница для Вдохновения. Я хочу, чтобы на этой странице вы записали все фразы и выражения, вдохновляющие вас.
Вот некоторые из моих:
Вы можете сделать все, что угодно за 15 минут
Любая работа по дому (даже выполненная "неправильно") благословляет вашу семью
и
Вы не можете упорядочить хлам - вы можете только избавиться от него
Я знаю, что у вас припасены и другие любимые выражения. Используйте эту страницу, чтобы записывать все, что трогает ваше сердце.

День двенадцатый
Проверьте Утреннюю рутину в вашем Контрольном журнале
Проверьте Вечернюю рутину в вашем Контрольном журнале
Наклейте листочки-напоминалки, чтобы не забывать сверяться с рутинами. Вы можете поверить в то, что вы летаете уже 12 дней??? Я так вами горжусь! Маленькие шажки привели нас к этому результату.
Вы начала выполнять свои основные рутины, а теперь вот что вы должны сделать. Не пытайтесь сделать слишком много и слишком быстро: вы перегорите! Продолжайте постепенно создавать свой Контрольный Журнал. Не позволяйте перфекционизму вмешиваться в этот процесс. Мы вносим в рутины по одной новой привычке.
Сегодня, я хочу, чтобы вы удалили все сообщения от FlyLady. Не жадничайте и не жалейте их! Они вернуться к вам все до единого через некоторое время. Некоторые из них приходят каждый день.

День тринадцатый
Выполните задание Келли (их для вас пишет Тигренок)
Проверьте Утреннюю рутину в вашем Контрольном журнале
Проверьте Вечернюю рутину в вашем Контрольном журнале
Сегодня я хочу, чтобы вы выполнили одно из заданий Келли. Они простые и займут совсем немного времени. Это поможет вам понять как мы разбиваем наши дома на зоны и больше никогда не делаем генеральные уборки.
Итак, вот что мы делаем: выполняем утреннюю рутину, расмусориваемся 15 минут в день и выполняем вечернюю рутину

День четырнадцатый
Прочитайте Эссе Келли о семейном календаре
Проверьте Утреннюю рутину в вашем Контрольном журнале
Проверьте Вечернюю рутину в вашем Контрольном журнале
На нашем сайте размещены тонны информации. Я не хочу, чтобы вас это смущало. Я хочу, чтобы сегодня вы прочитали эссе, которое написала Келли о семейном календаре. Многие из нас не знают, как подойти к разработке календаря. Келли знает, как легко научить вас им пользоваться.

О календаре читаем здесь:
Календарь

Дорогие друзья.

Один из важнейших инструментов в вашей борьбе за мир и чистоту – календарь. Не имеет никакого значения какой календарь – настольный, настенный, органайзер, какой будет удобнее.

Когда вы начинали знакомиться с системой Флай Леди и привыкали к рутинам и базовому плану на неделю мы рекомендовали пользоваться журналом контроля, где все было расписано и отмечено. Календарь – это следующая ступенька. Календарь будет информировать вас и всю вашу семью о предстоящих планах. Даже если вы постоянно пользуетесь личным органайзером, я бы рекомендовала иметь семейный календарь, расположив его в таком месте, чтобы каждый член семьи видел его и мог знать, что запланировано. Это поможет избежать таких конфузов как забытый день свадьбы свекров, игра племянника или академ-концерт собственного ребенка. Но тсс! И если раньше все рассчитывали только на вас, то теперь вся ваша семья будет в курсе дел.

По тому же принципу, по которому вы выполняете рутины подойдем и к календарю. Выделите день, когда вы изучаете, и по мере надобности дополняете, ваш календарь. В этот день вы планируете семейные мероприятия на всю неделю.
Можно сказать, что самоконтроля будет достаточно, и все должно быть в памяти. Ну да, без вопросов, но вы сами замечали, как иногда память отказывает (угу, особенно когда нужно помнить о не самых интересных и приятных датах).

Ну, и как же мы будем пользоваться календарем?

Семейные События: найдите время и впишите в календарь все дни рождения, годовщины и дни фамильных посещений. Это избавит вас от конфузов подбора подарков за час до события. Так же вы будете помнить и видеть кому и когда нужно оправить поздравление.

Расписания: как только у вас или членов вашей семьи появляется какая-то общественная нагрузка, например музыкальная школа у ребенка, родительские собрания, собрания в церкви – немедленно пометьте эти дни в календаре. Если у вас уже есть расписание, и у вас нет минутки, чтобы вписать дату – приколите его к календарю и занесите даты в календарь чуть позже, в день работы с календарем. Это практичнее, нежели хранить кучи визиток и приглашений в машине или на столике, намного меньше шансов пропустить важное мероприятие.

Личные приглашения: полученное по почте приглашение ни в коем случае не укладывайте валяться на столике в прихожей. Прочитайте и сразу спросите себя – пойдете ли вы туда вообще. Посмотрите, не занята ли эта дата в вашем календаре, если день занят, и вы никак не сможете прийти – сообщите пригласившему вас человеку как можно скорее. Сообщить лучше в любом случае – да или нет. После чего, либо переносим дату в календарь, либо бросаем письмо в мусорную корзину сразу же.

Назначенные походы: например к врачу, дантисту, парикмахеру, так или иначе В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ сверяйтесь с вашим календарем. Планируйте и записывайте такие походы заранее, чтобы дата обязательной проверки зубов не совпала с днем рождения кого-то из родственников (иногда так приятно отменить поход к зубному по «уважительной» причине ). Постарайтесь вписывать эти походы в ваши «Дни поручений».

Некоторые календари поставляются в комплекте с яркими стикерами. Можно использовать свой цвет для определенных событий. Отмечайте необходимые даты яркими пятнами. Можно пользоваться маркерами, цветными ручками и простыми детскими наклеечками, проявите фантазию . Визуальное выделение дат поможет сориентироваться намного лучше, чем простая подпись.

Спросите любого из тех, кто «Родился Организованным», да все они пользуются календарями, ежедневниками и электронными записными книжками. Если вы хотите летать – календарь должен стать ваши постоянным помощником. А уж какой вы выберете – карманный или в полстены – это ваше личное дело, главное пользуйтесь им.
Мы хотим летать, хотим, чтобы вам было проще летать. Обещаем, календарь поможет вам в этом, все то время, что вы будете им пользоваться. Он работает на вас и для вас!

Календарь: вы станете поклонником такой системы (автор Marla Cilley)
1. Цветовые коды календаря. Используйте свой цвет маркера для каждого члена семьи. Тогда даже не подходя к календарю, издали вы будете видеть чье мероприятие предстоит сегодня.

2. Используйте белые стикеры (можно купить торговые ценники или использовать стикеры от старых видео кассет, их там всегда было многовато, чем не расхламление? ) для маскировки ошибок, или если планы изменились.

3. Не ждите, пока что-то забудете, заносите дела в календарь сразу же! Календарь будет работать для вас, это ваш узелок на память.

4. Смотрите вперед, когда планируете свои дела, будь то посещение доктора или свадьба. Вспомните, что вам нужно для этого – сдать костюмы в чистку, заказать свадебное платье или посидеть на диете.

5. Проверяйте семейный календарь утром, днем и вечером. Это примерно так же, как сияющая раковина для вашего дома – идеальное планирование для вашего мозга.

6. Поместите календарь в таком месте, чтобы каждый член семьи мог его видеть. В конце концов, даже видя его, вы можете что-то забыть, так что включайте в игру всю семью.

7. Пока ваша семья помогает вам с календарем, она учится календарному планированию. Такое постоянное использование календарных заметок подарит вашим детям крылья! (подарит крылья, вы будете летать – это лозунги Флая, имеется в виду: приучите детей флаить с самого мелкого возраста).

8. Каждую неделю сверяйте и синхронизируйте расписание каждого из членов семьи и помещайте их в необходимую клетку календаря. Усаживайтесь всей семьей и делайте это, тогда вся информация будет в одном месте и ничто не ускользнет.

9. Когда вы приходите домой ПОДУМАЙТЕ. Нужно ли что-то записать в календаре? Оставляйте себе записку, чтобы не забыть это сделать. Что там в сумке завалялось? Расписание каратэ, приглашение в церковь или список покупок – переносите даты мероприятий в календарь сразу же. Не откладывайте на потом, потом будет только звонок по телефону с вопросом «где ж ты был?».

10. Сделайте ваш календарь ярким и забавным. Щедро рассыпайте по нему звездочки, смайлики, цветочки, как для разметки, так и для отметки собственных достижений!

11. Используйте календарь чтобы отметить какие-то серьезные семейные праздники и достижения. Можете даже такую страницу сохранить, вклеить ее потом в семейный альбом в технике скрапбукинг.

Эти 11 пунктов позволят вас создать свой, единственный календарь дел и событий. Поможет избежать сумятицы в делах и хлама по углам. Календарь должен быть большим и полезным. Итак, вы готовы летать?

Добавлено спустя 16 минут 7 секунд:

Неделя третья

День пятнадцатый
Проверьте Утреннюю рутину в вашем Контрольном журнале
Проверьте Вечернюю рутину в вашем Контрольном журнале
Началась третья неделя Полетов. Каждый день вы обращались к своему Контрольному Журналу, использовали sticky notes и читали электронные напоминания в своем почтовом ящике. Мы незаметно для самих себя вырабатываем привычки, а наше отношение к дому начинает постепенно меняться.
На этой неделе мы добавим еще одну привычку: заправлять постель. Если вы это будете делать сразу после того, как ноги коснулись пола, вы никогда не забудете об этом

День шестнадцатый
Обращайтесь к своему Контрольному Журналу каждое утро и каждый вечер.
Сегодня я хочу, чтобы вы почитали одно из сообщений от меня. Это могут быть Утренние Мысли, или Благодарственное письмо, или рассказ. Уделите этому несколько минут. Вы никогда не сможете угадать, что я хочу предложить к обсуждению

День семнадцатый
Сверяйтесь с Контрольным Журналом каждое утро и каждый вечер.
Сегодня я хочу, чтобы вы выбрали определенное время, когда вы будете ложиться спать каждый вечер. Запишите его на sticky notes. Вам необходим отдых. Добавьте в свою Вечернюю рутину этот пункт

День восемнадцатый
Каждое утро и каждый вечер сверяйтесь с Контрольным Журналом.
Вы знаете, что у нас есть 11 заповедей? Возможно вам захочется их распечатать и подколоть в Контрольный журнал
1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке.
3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!
7. Не доставай больше, чем ты можешь убрать за 1 час.
8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.
10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо.
11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила!

День девятнадцатый
Сверяйтесь с вашим контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.

День двадцатый
Сверяйтесь с контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.
Каждый день мы рассылаем напоминания о стирке. Когда вы включите этот пункт в свою утреннюю и вечернюю рутины, подбор подходящей одежды будет занимать намного меньше времени. Стирка не занимает много времени. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать на место. Это занимает совсем немного времени. Но ничто не говорит "Я люблю тебя" больше, чем наличие чистого нижнего белья.

День двадцать первый
Сверяемся с утренней и вечерней рутинами.
Сегодня, я хочу показать еще один раздел. Каждый день (с понедельника по пятницу) мы выбираем один вопрос и я отвечаю на него.

Неделя четвертая

День двадцать второй
Каждое утро и каждый вечер выполняйте рутины.
Сколько вы уже откладывали создание контрольного журнала? Я знаю, что перфекционизм может поднять свою отвратительную голову и помешать нам сделать это. Создайте свой контрольный журнал

День двадцать третий
Сверяйтесь с вашми контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.
Сегодня мы добавим еще одну рутину. МПне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можете называть ее как угодно - это должна быть ваша дневная рутина.
Озаглавьте одну из страниц вашего журнала и запишите ее. И помните, что это ваша рутина и она должна подходить вам и вашей семье. Не переусердствуйте! Действуйте постепенно, шаг за шагом.

День двадцать четвертый
Сверяйся с контрольным журналом каждое утро, день и вечер.
Имея чистую ванную комнату вы всегда готовы к приему гостей. Каждое утро, при выполнении моей утренней рутины я делаю нечто, что я называю "Тряпка и ерш". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Вам требуется всего пара минут, чтобы ваша ванная комната всегда была готова к приходу гостей.
Добавьте это в свою утреннюю рутину

День двадцать пятый
Сверяйтесь с контрольным журналом каждое утро, день и вечер.
Вот уже 25 дней подряд вы выполняете свои рутины. Я так вами горжусь! Помните, вы не должны все делать идеально и никто от вас этого не ждет. На данный момент у вас есть ваши рутины, записанные в вашей контрольном журнале. Это поможет вам выполнять их каждый день. Пока эти привычки не доведены до автоматизма, так что вам пока придется сверяться с контрольным журналом, читать Sticky-notes и напоминалки по e-mail. Знаю, что я навалила на вас много за последние дни, но не вздумайте сдаваться! Каждый раз, когда вы выполняете рутину, вы делаете еще один шаг в вырабатыванию привычки, а значит выполнению рутин на автопилоте. Я не жду, что вы сделаете за 4 недели то, что я смогла сделать за несколько месяцев. Не корите себя и относитесь к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.
А теперь, подарите себе звезду за выполнение утренней рутины

День двадцать шестой
Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Я точно знаю этот срок и я точно знаю, что я, возможно, пропущу один день здесь, а еще один здесь потому что все должно было быть сделано идеально. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (а вы?) Я заложила этот фактор в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки.
Сегодня я хочу, чтобы вы внимательно почитали, что написано в нижней части почти каждого моего письма.
Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady
Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!

День двадцать седьмой
Сверяйтесь с вашим контрольным журналом каждое утро, день и вечер.
Сегодня я хочу, чтобы вы подумали о меню на ужин прежде чем пробьет 6 вечера. Вы можете, также, это делать как часть вечерней рутины или как часть вашей утренней рутины. Запишите это в ваш контрольный журнал:
ЧТО НА УЖИН?

День двадцать восьмой
Каждое утро, день и вечер сверяйтесь с вашим контрольным журналом.
Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: мы питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Как часть ваших рутин, я хочу, чтобы вы напоминали себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же.

Неделя завершающая

День двадцать девятый
Продолжаем каждое утро, день и вечер сверяться со своим контрольным журналом.
Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала вам ближе и понятнее и я уверена, что в ваших домах уже что-то стало заметно меняться. Я потратила 9 месяцев для того, чтобы мои рутины стали выполняться автоматически. Они стали привычкой, которая позволяет мне выполнять большую часть работы по дому на автопилоте. Даже и не думайте корить себя за то, у вас пока нет таких привычек, что ваши рутины еще до конца не сформировались. Все что вы делаете сегодня, это лучше, чем было раньше! Отмечайте каждое достижение и наслаждайтесь процессом. Прежде чем, вы это осознаете, у вас появится время на любимые дела.
Сегодня я хочу, чтобы вы почитали миссию "Любить и баловать себя". После подумайте, когда вы собираетесь ее выполнить. Если вы запишите миссию в свой календарь, это действительно произойдет.

День тридцатый
Каждое утро, день и вечер сверяйся со своим контрольным журналом.
Посмотри, что у тебя намечено на следующий месяц. У кого-то день рождения? Мы забываем покупать подарки и отсылать открытки. Запишите это ваш список поручений, чтобы вы не забыли купить подарки и открытки.

День тридцать первый
Каждое утро, день и вечер сверяйтесь со своим контрольным журналом.
Не старайтесь узнать и выучить все о системе FlyLady - вы увязните в тонне информации. По мере того, как вы будете размусориваться, у вас появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел, которые мы анонсируем по электронной почте и на нашем сайте. Вы не должны видеть самый верх лестницы, когда вы делаете первый или 30 шаг. Вам просто надо ЛЕТАТЬ!
Я так вами горжусь!

[Tigra la Skava]

У меня хлама много, но я все таки не могу осилить себя м выбросить. Жалко, к этому нужно прийти!

Сегодня ты выбросишь 27 вещей- это приказ от Тигренка тебе
и дашь отчет вечером

[Янина]

Тигренок, Так точно, товарищ полковник! А отчет это то что я выбросила??

[Авария]

Сегодня ты выбросишь 27 вещей- это приказ от Тигренка тебе

но она ж еще не дошла до девятого шага

[Tigra la Skava]

А отчет это то что я выбросила??

Можешь отчитаться кратко- "выполнила задние"
а можешь подробно описать что выбросила. Это на твое усмотрение

[Янина]

но она ж еще не дошла до девятого шага Confused

О господи, как же я запуталась. До последнего поста. я думала что выкинуть 27 вещей это 3 шаг!

[Авария]

Янина, какой день ты "летаешь"?
http://womantalk.com.ua/viewtopic.php?t=14938 почитай тут. Это те самые 31 шаг

[Tigra la Skava]

Тигренок писал(а):
Сегодня ты выбросишь 27 вещей- это приказ от Тигренка тебе


но она ж еще не дошла до девятого шага

Это было задание на сегодня "начни прямо сейчас"

[Янина]

Авария, ну я прочитала что на выходных флай леди рекомендуют взять пакет и выкинуть 27 вещей.

[Rosio]

.....................
мда.
Ну, может кому-то все это и поможет.

[Tigra la Skava]

Авария, я пытаюсь сделать все до НГ. На сегодня написано такое задание- я его выставила. Пусть девушки разхламляются. Одно другому не мешает.

ну я прочитала что на выходных флай леди рекомендуют взять пакет и выкинуть 27 вещей.

Правильно ты прочла.

[Excel]

Девочки я с Вами! Я тайком мечтала о такой теме, но то что я нашла сегодня выше всех моих мечтаний. Как для меня, то лучше задания выкладывать постепенно, чтоб действительно не запутаться и чтоб запал не пропал. Лично для меня эта система очень подходит. Я постараюсь выполнять все по расписанию ( очень хочется встречать НГ в чистой квартире и не бояться нежданных гостей).
Итак чтоб идти в ногу я должна сегодня (хотя сегодня выходной, но все же):
1) вымыть две раковины - кухня и ванная и вечером положить новые полотенца;
2) протереть вместо плинтусов (их у меня нет) в ванной и туалете пол;
3) прикупить завтра какие-нибудь домашние мокасины
Все правильно?

[Авария]

Это было задание на сегодня "начни прямо сейчас"

ну так создай уже НОВУЮ ТЕМУ С ЗАДАНИЯМИ!
сделали из темы флудилку - ничего не найти, всех запутали!
Если тебе самой не нравится следовать системе, не нужно заставлять делать это всех. Напиши ТАК КАК РЕКОМЕНДУЕТ флай, а девочки сами решат когда начать выполнять задания

Тигренок, настоятельно рекомендую тебе создать новую тему и объяснить там что такое задания с понедельника по пятницу и что такое ежедневные задания!!!! И там их выкладывать. А эту тему оставить для вопросов и ответов

Добавлено спустя 47 секунд:

Excel, не совсем