Делимся опытом похудения.

[Rosio]

хм...
как вариант - можешь пойти на танцы х) если лишние кг и есть, то они быстро улетучатся.
И самое святое - отказаться от перекусок чипсами/сухариками/семечками и прочей вкусной, но не полезной фигатенью =)
а вообще, если так уж сильно впадлу куда-то идти - купи хула-хупчик, и, под любимый сериал стой и крути х)

[Honour]

толстая, первое, что нужно сделать - забить на одноклассников и начать себя любить. Второе - отказаться или сократить употребление жирной пищи (но не морить себя голодом! В таком возрасте это чревато последствиями!). И, конечно, третее - без спорта ничего не выйдет. Не любите спорт? Пойдите, как предложила Росио, на танцы. Я еще не встречала людей, которым бы не хотелось танцевать. После первой же тренировки почувствуете, как это классно.
И удачи!

[Joyful]

толстая, не устраивай диет, просто кушай меньше, особенно на ночь! И правильно девчонки выше писали - танцуй, а еще пой громко - пресс качается

[Marinette]

толстая, у меня в твоем возрасте была похожая проблема, начала жутко поправляться, правда, тогда же поменялся режим питания. Начала худеть, когда сладкое свела к минимуму. Даже чай, кофе без сахара, ела два-три раза в день, пила разные травки. Теперь, даже объедаясь пирожными, не поправляюсь. Надо захотеть, только по-настоящему захотеть!

[Prinzessin]

Диеты не выдерживаю

Я думаю, что в таком возрасте их и не нужно выдерживать или любить, т. к. могут действительно навредить.
Сейчас идет перестройка, и да, лишний вес возможен.
Нужно просто изменить свой рацион: поменьше сладкого-жирного-жареного, чипсов-сухариков-газировки, и стараться не есть после 6. Ну, и хотя бы полюбить танцы

[Молниесса]

А я бы еще посоветовала бассейн.

[Меня не знаешь]

Как сказала одна хорошая женщина: "'Ваша фигура - это на 97% генетика и на 3% то, как насколько интенсивно вы трясете задницей"

[Алёнка-зелёнка]

'Ваша фигура - это на 97% генетика и на 3% то, как насколько интенсивно вы трясете задницей"

и?? где мораль басни?

[Меня не знаешь]

А что она не ясна????

[Hallmark]

Как сказала одна хорошая женщина: "'Ваша фигура - это на 97% генетика и на 3% то, как насколько интенсивно вы трясете задницей"

Как сказала одна очень толстая женщина....

[Алёнка-зелёнка]

А что она не ясна????

Меня не знаешь, нет. просветите. а то я вот уже года три как перечитываю кучу инфы по похудению, а такого не слышала..

[Janine]

Как сказала одна хорошая женщина: "'Ваша фигура - это на 97% генетика и на 3% то, как насколько интенсивно вы трясете задницей"

Да ну это бред,
просто лучше надо задницей трясти))

[Tonja]

Вот именно так и нужно начинать худеть. Я уже в кг скинула...

[Мисси]

Девочки, я конечно, не такая юнная, как многие форумчанки, уже и жалею потихоньку, что наверное форум то для более молодых, но свои 5 коп. по поводу похудения вставлю, потому как за 6 мес. уже с начинающимся гормональным сбоем, при испытании множества диет, помогла толька эта.
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - чудо - никогда не ощущаещь себя голодной, всегда в тонусе и главное жировые отложение тают постепенно, что не чревато нехорошими последствиями.
Значит так, каша отдельно от контлет. Мясо любое, кроме свинины, овощи ешь не хочу, каша не со сливочным маслом, а с творогом или нежирной сметаной.
Если есть доп.вопросы - расскажу подробно.

[Bezdna]

все верно, правильный и разумный рацион питания плюс физ-ра вот бы еще самой взяться за ум.