Худеем вместе (онлайн)-2

[White Crow]

Що за біда? Де всі ті, хто худне?
Я буду тоді сама звітувати. Сьогодні їла марський коктейль 300 гр кальмара і мідій, 2 жмені малосольних огірків, 1 яблуко, 2 хурми. Тренувалася, кардіо зробити вийшло всього на 20 хв, потім тренер убив мої ноги.
Вчора було святкування Дня народження, я приготувала пиріг з каштоново-мигдальним тістом і вивареною в мадері айвою. Гріх було не спробувати, що з цього вийшло . Замовила собі сібас з шпинатом і алкоголь теж, звісно, пила , хоча намагалася себе обмежувати

[Мышуля]

приветик. Дома беда с временем и выходом в интернет 8)
Решила на работе расслабиться и описать то, что было со мной на выходных...
В пятницу гости и ляляля. Суши и такое все. В субботу решила делать разгрузку, не вышло...Вечером готовила крылышки в соево-медовом соусе (в мульте) искусилась. В воскресенье наконец-то маму уговорила пойти тренироваться со мной в тренажерный зал. Как обычно полчаса кардио, и общие нагрузки на руки, грудь, ноги. В зале взвесилась, поняла что хочу избавиться от 9 кг Это вообще реально?

[White Crow]

Мышуля, давай все реально, якщо не будеш спокушатися. Готуй собі грудку у такому ж соусі Я от на тиждень наготувала у су віді лопатку - і смачно і нічого страшного немає. Треба запаси робити ...

[Masher]

у су віді лопатку

а расскажи как готовила?

[Мышуля]

White Crow, ты думаешь, что в таком соусе не калорийно готовить грудку?
Я думала имнно в соусе все калории...

[White Crow]

Masher, треба пристрій, який підтримує температуру постійну впродовж тривалого часу. М'ясо нарізаю, солю, перчу. Далі закриваю у вакуумну упаковку і у воду. На 60 градусах готувала 12 годин. Можна і менше, але мені цікаво ще так спробувати.
Коли треба подавати: просто відкрила вакуум і на сковорідці (можна і сухій) припекла, щоб скоринк утворилася.
Звісно можна спробувати і в духовці просто довго томити, але воно не так виходить. У духовці вода випаровується і взагалі треба додаткову рідину додавати. Всякі мультиварки теж трохи не такий результат дають.
А у су віді навіть просто курячі філе виходить дуже смачним і соковитим.

[Каблук@стик]

Привет-привет, худеющие!

[Каблук@стик]

Как ваши дела, успехи есть? Праздники почти прошли пора браться за ЗОЖ

[Мышуля]

Как ваши дела, успехи есть? Праздники почти прошли пора браться за ЗОЖ

привет! На манеже все те же
Я готова ЗОЖничать, купила аж 2 абонемента в тренажерный за и фитнес

[Dolores]

Как ваши дела, успехи есть? Праздники почти прошли пора браться за ЗОЖ

Успехи в обратную сторону - все штаны малы
И недавно видела одноклассницу, так она меня начала поздравлять с "ожиданием бейбика"
Так что точно пора брать себя в руки, и не только перестать жрать лишнее, но и заниматься спортом

[Каблук@стик]

Ну ты крутая)) а у меня шаровый абонемент почти в любой зал(в страховку входит) а я никак не начну пользоваться((

[Каблук@стик]

И недавно видела одноклассницу, так она меня начала поздравлять с "ожиданием бейбика"

ахаха)) признаюсь по секрету мне пару раз в метро по этому поводу место уступали
стыдно было, зато сидя ехала

[Мышуля]

Ну ты крутая)) а у меня шаровый абонемент почти в любой зал(в страховку входит) а я никак не начну пользоваться((

Капец! И ты не ходишь? Я на TRX пошла. Мне нравится. Очень хорошо все тело тренирут

[Каблук@стик]

Ну знаешь как оно... то штанов нет, то дождь))

[Каблук@стик]

Мы с мужем решили объявить 2018 - годом оздоровления и похудения, планы грандиозные)