Женский форум - Женские разговорчики

Каблук@стик писал(а): ↑

Вт янв 09, 2018 2:36 pm

Dolores писал(а): ↑

Вт янв 09, 2018 2:26 pm

ха, я на 50 надеюсь )))
Стремлюсь к ним.

Ну знаете ли, такие цифры называете)) тут бы до 60 добраться

Аналогично Нужно поменьше пить пивко, и побольше тренироваться Но пивко такое вкуууусное

Каблук@стик писал(а): ↑

Вт янв 09, 2018 2:36 pm

Dolores писал(а): ↑

Вт янв 09, 2018 2:26 pm

ха, я на 50 надеюсь )))
Стремлюсь к ним.

Ну знаете ли, такие цифры называете)) тут бы до 60 добраться

Жаль за сообщение плюсануть не могу
я сегодня даже чуть упражнения поделала но чуть чуть

Отправлено спустя 56 секунд:

Мышуля писал(а): ↑

Вт янв 09, 2018 2:54 pm

Каблук@стик писал(а): ↑

Вт янв 09, 2018 2:36 pm

Dolores писал(а): ↑

Вт янв 09, 2018 2:26 pm

ха, я на 50 надеюсь )))
Стремлюсь к ним.

Ну знаете ли, такие цифры называете)) тут бы до 60 добраться

Аналогично Нужно поменьше пить пивко, и побольше тренироваться Но пивко такое вкуууусное

О я так присела на пиво прям ооочень мне вкусно и хочу. Я аж испугалась не беремена ли

Доброе утро!
Как-то не ахти у нас идет похудение. Я хоть немного держусь, а мой уже во всю вареники трескал вчера вечером. Потом за иксбокс лег, и все. Сегодня бежим каждый на свою тренировку, хоть как-то держать себя в форме. Хотя я уже наела ляхи, что стремно смотреть на себя в зеркало

Доброе! Я вчера подчистила холодильник, сегодня старт похудения.
Утром взвесилась (чуть не повесилась..)

Отправлено спустя 45 секунд:
Позавтракала тушеными овощами с тофу и пошла на работу

Отправлено спустя 2 минуты 45 секунд:

Candice писал(а): ↑

Вт янв 09, 2018 5:26 pm

Жаль за сообщение плюсануть не могу

по идее скоро можно будет, должна появиться кнопка лайк

Candice писал(а): ↑

Вт янв 09, 2018 5:26 pm

я так присела на пиво прям ооочень мне вкусно

да, коварное оно, пиво это а вкусняки с ним какие!! тяжело отказаться и легко присесть

А у меня какой-то жор последнее время, и просыпается он после 11 вечера
Очень сложно себя контролировать, прям приходится себя уговаривать не соблазняться на вкусняшки

Dolores писал(а): ↑

Ср янв 10, 2018 11:06 am

А у меня какой-то жор последнее время, и просыпается он после 11 вечера
Очень сложно себя контролировать, прям приходится себя уговаривать не соблазняться на вкусняшки

Это от того, что ты не плотно днем кушаешь. Попробуй основные приемы пищи делать в первой половине дня и в обед. Посмотришь, сразу пройдет жор ночной

Я себе завела дневник, буду писать туда что я ем и вес раз в неделю. Мужа тоже мотивирую худеть, а то мы оба полушарики))

Каблук@стик писал(а): ↑

Ср янв 10, 2018 11:10 am

Я себе завела дневник, буду писать туда что я ем и вес раз в неделю. Мужа тоже мотивирую худеть, а то мы оба полушарики))

Проходила я дневник. Может стоит возобновить. Только дни зажора я не пишу, стыдно

Мышуля писал(а): ↑

Ср янв 10, 2018 11:08 am

Dolores писал(а): ↑

Ср янв 10, 2018 11:06 am

А у меня какой-то жор последнее время, и просыпается он после 11 вечера
Очень сложно себя контролировать, прям приходится себя уговаривать не соблазняться на вкусняшки

Это от того, что ты не плотно днем кушаешь. Попробуй основные приемы пищи делать в первой половине дня и в обед. Посмотришь, сразу пройдет жор ночной

Я вроде бы нормально кушаю, по 3 раза за день.
Мне даже родственники говорят, что я уже слишком большую порцию луплю

Мышуля писал(а): ↑

Ср янв 10, 2018 11:19 am

Только дни зажора я не пишу, стыдно

А я писала)) Это несколько лет назад было, записи в блокноте остались

Каблук@стик писал(а): ↑

Ср янв 10, 2018 11:32 am

Мышуля писал(а): ↑

Ср янв 10, 2018 11:19 am

Только дни зажора я не пишу, стыдно

А я писала)) Это несколько лет назад было, записи в блокноте остались

Серьезно к делу подошла
Я типа такого тоже делала

О дневник дело, я тоже думала. Но потом хотела в инсте типо такого дневника вести. Пока точно нужно писать меню на готовку по неделям так точно удобно и всегда есть что есть.
Я вчера продержалась и не сорвалась. Правда встали с малым 9.30 поели как обычно овсянку, сегодня с курагой и через час есть хочу. А мы гуляем, перекусывать на улице холодно（ мечтаю об обеде. На обед капуста с рисом. Перекус яблоки с творогом и ужин омлет с курогрудью и шпинатом, может салат еще из капусты

Отправлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Мы перед нг с мужем по пп питались так он зорошо так замесяц 7 кг скинул, а сейчас опять хлеб ест на ужин и обед.
но радует что майонез так и не ест

Candice, расскажи как вы правильно питались?

Мышуля писал(а): ↑

Ср янв 10, 2018 3:24 pm

Candice, расскажи как вы правильно питались?

у мужа изначально вес был 106 поэтому у него результат хороший. Отказались от хлебобулочных во второй половине дня, можно было хлеб только утром и только серый ели, муж кроме бутеров или какой то не сладкой выпичка утром не ест ничего. Никакого майонеза, соусов. На обед крупы с мысом салаты, макароны твердых сортов с овощами , с творогом. Ужин мясо , рыба одни или с салатами. Ну типо такого.
сейчас изучаю пп и многие смотрю пишут что можно макароты тс с мясом, я этого сочетания всегда избегала на обед, даже картоху можно с мясои , но картошки 100 гр. А я картошку запекала с шкуркой и только с овощами раньше сочетала.
У мужа был отвес 7кг, у меня2 я тогда дошла почти до цели 60 и свинья разьелась опять

Яка радість, що знову всі тут
Я теж хочу худнути, це мій стандартний стан Як завжди лише зверху, а знизу, хочу щоб нічого не змінювалося
Хотіла зробити так з листопада, а тепер вже буде з грудня, але не важливо. Загалом, буду ділитися з вами усим, що я їм, і буду честно намагатися, щоб не було соромно
Почну прям завтра
А, ну і моя мотивація - зробити фото у бікіні на одній з вершин у Буковелі через півтора місяці