Система 60

Нёна · Сообщение **Нёна** » Ср ноя 17, 2010 11:41 am

malibu, у меня есть! ща гляну и скину

malibu · Сообщение **malibu** » Ср ноя 17, 2010 12:00 pm

Нёна, спасибочки, жду:)

Нёна · Сообщение **Нёна** » Ср ноя 17, 2010 7:58 pm

malibu, а как скинуть тебе?

GeySha · Сообщение **GeySha** » Чт ноя 18, 2010 10:13 am

*ссылка удалена*

malibu · Сообщение **malibu** » Чт ноя 18, 2010 10:30 am

GeySha, спасибоки

Нёна, я уже скачала по ссылке GeySha, уже не нужно спасибо

GeySha · Сообщение **GeySha** » Чт ноя 18, 2010 10:32 am

malibu, не за что

*ссылка удалена* а здесь всё очень хорошо расписано и можно вопросы задать по системе

malibu · Сообщение **malibu** » Чт ноя 18, 2010 10:35 am

GeySha, а ты сама сидела на ней???

GeySha · Сообщение **GeySha** » Чт ноя 18, 2010 10:37 am

я и сейчас на ней сижу

уже больше,чем полгода и очень довольна.если что-то интересно,могу поделиться опытом

malibu · Сообщение **malibu** » Чт ноя 18, 2010 10:58 am

GeySha, да мне особо не нужно худеть,это я больше для подруги, она родила недавно, есть лишний вес..так натолкнулась на эту темку и решила "быть в теме".
Начала читать книгу, прочитала 5 страничек, пока только она пишет о себе:)

а как у тебя успехи, много сбросила? может я прочту книгу и сама подсяду на нее:))

GeySha · Сообщение **GeySha** » Чт ноя 18, 2010 11:04 am

я тоже после родов набрала.Скинула 7 кг,для меня это много.Я тебе сейчас в личку пришлю

Нёна · Сообщение **Нёна** » Чт ноя 18, 2010 11:17 am

GeySha писал(а):Я тебе сейчас в личку пришлю

а мне можно ?

я тоже похудела по системе -60 уже на 10 кг!!! а обьемы хорошо ушли!но надо еще хотя бы 10 скинуть.сейчас придерживаюсь не на все 100 %, но сладкое только до 12 стараюсь,вечером не ем мучного.

GeySha · Сообщение **GeySha** » Чт ноя 18, 2010 11:24 am

Нёна, сейчас пришлю

malibu · Сообщение **malibu** » Вт ноя 23, 2010 4:22 pm

Осилила книгу. Очень легко читалась, кое-что взяла для себя(не кушать после 18-00 и физ. нагрузки)..буду пробовать делать каждый день гимнастику...

Candice · Сообщение **Candice** » Пн фев 07, 2011 2:52 pm

так так так
я все никак не могу решить что делать, начинаю диету и мне тяжело( сегодня начиталась форума -60 и подумала...а может и мне?..
В принципе там все просто..
Кто пробовал?

malibu · Сообщение **malibu** » Пн фев 07, 2011 2:58 pm

Милашка Злюка писал(а):Кто пробовал?

за 2 или 3 недели на этой системе(правда с многими отступлениями) минус 2 кг:)(это я к отдыху готовилась:))