Худеем вместе (онлайн)

[Candice]

Сухофрукты очень калорийны - прям бомба, особенно инжир, финики. Курага еще так себе. Про орешки вообще молчу.

я например инжир вообще не ем, не люблю. А утром с кофе курагу и чернослив могу съесть, ну 200 гр не съешь же, а пару штуке очень даже полезно

Все зло, перехожу на воду.

[Melissa]

White Crow, да, пардон, в нем 257ккал на 100гр, это в свежем 49. Курага - 215, финики - 274, бананы - 390... Много.

Все зло, перехожу на воду.

Так и от лишней воды отеки

[White Crow]

Melissa, ну то будемо пити вдень, до 6. Все по системі Candice, згодна, що пару штук і корисно, і можна. Але ними не перекусиш Тільки так, чайок випити і замість цукерок з'їсти

[Melissa]

Тільки так, чайок випити і замість цукерок з'їсти

Так, це не повноцінний перекус, а "щось" до чаю після перекусу

[kralyaluta]

Ой, даже не знаю, присоединяться ли - столько всего уже написано, все не перечитаю наверное - но буду стараться. У меня есть тоже несколько действенных идей - столько за жизнь уже перепробовала - вскоре найду старые записи - поделюсь

[Cherry Lips]

Девушки, кто с вас бегает? стала замечать, что после бега вес стоит (бегаю 3 раза в неделю, в лесу), а в те дни, когда не бежала - есть минус.

может и правда мышцы...
но у меня наоборот, если расслаблюсь и наберу лишние кг, то легко их сбрасываю с помощью бега)
как говорится, все индивидуально.
у меня ноги от бега и велика не накачиваются, а наоборот, худеют.
а мышечная масса увеличивается от похода в горы, после гор мои икры раздуваются просто))

[Melissa]

Cherry Lips, действительно, все индивидуально.

[White Crow]

Я таке наробила. Мені за себе соромно. Йшла увечері по сільпо, купити деякі продукти, щоб на вихідних готувати. А там лежали вікрито так горіхи пекан, смажені у меді. Я з цікавості взяла один - який же він смачний! Ідельний просто! Так я собі набрала 100 гр і практично сама все увечері з'їла Я свиня, але гірше всього те, що якби я взяла більше, то б і зараз би їла - такі вони смачні

[Candice]

Я з цікавості взяла один - який же він смачний! Ідельний просто! Так я собі набрала 100 гр і практично сама все увечері з'їла Я свиня, але гірше всього те, що якби я взяла більше, то б і зараз би їла - такі вони смачні

прям как у меня.. недею назад мне нужны были гречкие орехи для выпечки, но я увидела кешью в карамели жареные - попробовала и взяла их

Я свиня

ты не свинья! ну с кем не бывает,не грызи себя!
Вчера купила новые брюки сели идеально... не могла налюбоваться отражением в зеркале я так посмотрела и поняла что меньше не хочу 40 размер мне кажется это слишком

[Longdrink]

White Crow, ты хоть орехи! А я вчера психанула и 150 грамм печенья сама съела! худела..худела..

[Melissa]

White Crow, ты хоть орехи! А я вчера психанула и 150 грамм печенья сама съела! худела..худела..

Орехи страшнее печенья

Я вчера сутки была на одной воде, а сегодня нахомячилась запеканки и йогуртов (много... очень...)

[White Crow]

Melissa, ну я б так стверджувала. Не те, щоб я себе виправдовую, але ...
Середньостатистичне печиво 350-450 ккал. 150 гр це 500-700 ккал. Абсолютно не корисних.
Горіхи я їла не сама, але з'їла десь 70-80 гр. Загально по ккал 500-550. Хоч і жири, але в основному поліненасичені.
Так що як на мене, краще вже горіхів з'їсти - і наїсишся швидше і користь буде хоч якась

[Melissa]

White Crow, ой-ой-ой лучше вообще ничего с этого не кушать сказала я и пошла искать, что-то вкусное

[White Crow]

[spoiler][/spoiler]

[Melissa]

White Crow, жах