Как избавиться от гнева? Не могу совладать с собой!

[Леся123]

согласна с Лесей123, настраивайте себя на мысли, что вы самая красивая и самая мудрая, а он вас не достоин, тем более вашего гнева, уделяйте себе любимой побольше внимания
еще попейте ромашкового чая, успокаивает и расслабляет

Я то ж за ромашковый чай.

[Ельза]

У меня были некие отноешния, они прекратились..... Я даже не понимаю почему.... И теперь я очень зла на этого человека, я его ненавижу, я настолько обижена, что не могу не гневаться на него!!

А за что его так ненавидеть? Он Вам ничем не обязан. Расстались и всё. Правда, попейте травки, а главное, поработайте над собой психологически - отпустите его и простите, искренне пожелав ему счастья. Вас ждёт своё счастье.

[unpredictable]

поейте как минимум успокоительное

Я то ж за ромашковый чай.

А я за а я за успокоительный сбор. Натуральность и польза!

порадуйтесь, что отношения с этим человеком закончились, он вас не достоен, не достоен и вашего гнева, ваших нервов, поберегите лучше себя.

[Амаль]

Каждый встреченый нами человек чему-то нас учит. Это жизненный опыт.. Зачем носить с собой багаж злобы или гнева, наоборот постарайся вспомнить все-все-все хорошее что было связанно с ним. Я храню только добрые воспоминания. Что касаеться гнева, надо как-то сбросить негатив. Как вариант, устрой физическую расправу над подушкой))) Выпустишь пар и успокоишься. Или напиши на бумаге все свои чувства по отоношению к бывшему парню и сожги это. Представь что сжигаешь не только бумагу, но и злость, обиду, все плохое что накопилось в душе.

[shinestar]

Амаль, золотые слова

[antojke]

Постарайся расслабится, отвлечься, попей легкие успокоительные типа ромашки или ново-пассита главное не зацикливайся на нем, со временем все пройдёт и забудется, ты найдёшь того, кто действительно тебя достоин в такой ситуации легче становится, если есть с кем об этом поговорить, чтобы не уходить в себя. есть хороший сайт бесплатной психологической помощи *отредактировано* попробуй, может, поможет

[Gal4onok]

как я вас, практически в подобной ситуации, тут на форуме мне посоветовали письмотерапию, попробуйте для начала написать в 2 столбика плюсы и минусы вашего бывшего, у меня на 3 или 4 плюса набралось 20 минусов начало попускать))