Не кушать после 18:00, насколько это эффективно ???

[Bondi]

организм против отсутствия еды

неее, ну не так же категорично то голодные обмороки мне не нужны

что при отсутствии завтрака

а без этого ваще не могу и вовсе не понимаю людей, которые отказываются от завтрака

[Алёнка-зелёнка]

Bondi, попробуй покушать в 5 - а потом ограничиться фруктами. думаю, тебе понра!

[Bondi]

опробуй покушать в 5 - а потом ограничиться фруктами

нее, на этот НГ у меня шашлык-машлык

[Алёнка-зелёнка]

Bondi, как знаешь
в сущности, каждому - свое...

[Zelenola]

И я знаю, где эта "середина", но удержаться на ней не могу.

а что именно мешает тебе на ней удерживаться?

Я вообще не понимаю, почему в НГ все стараются объесться так, будто больше никогда не будут есть...

да-да. Правда, я на НГ фруктами и шампусиком тоже не ограничиваюсь, т.к. шампанское мне в голову обычно хорошо дает, и если я не заем его, то буду бедокурить но никто не мешает мне при этом, во-первых, готовить не жутко жирные-вредные блюда, а во-вторых, есть всего по чуть-чуть.

[Оксана_чка]

Honour писал(а):
Я вообще не понимаю, почему в НГ все стараются объесться так, будто больше никогда не будут есть..

а знаете почему, потому что жор ночью нападает на русского человека всегда ))))))))))))))) я в этот НГ решила для себя что поем чутооооооочку салатика и хватит с меня, не хочется страдать с болями в животике.

[I l o n a]

Привет девочки я новичок на этом форуме (подружка подсказала), мне бы хотелось похудеть на 10 кг, вечером не ем после 19.00-19.30, и все равно не худею.

[Madmyazel]

I l o n a, так надо еще и спорт подключить. и если ты один раз не поужинала-от этого не похудеешь

[I l o n a]

спортом занимаюсь домашним , в свои 39 уже не походишь на фитнесс, там одни молоденькие девочки, мне просто стыдно.

[Prinzessin]

там одни молоденькие девочки

А мои знакомые молоденькие девушки не ходят на фитнесс, потому что (с их слов) там барышни постарше

А вообще не есть после 18 - это не значит, что похудеешь Ведь до этого времени можно накушаться и другим Так что важно еще брать во внимание, что нужно есть.

[Hallmark]

, вечером не ем после 19.00-19.30, и все равно не худею.

если до 19-00 запихатся печеньками и тортами и есть по 5 раз в день и не похудеете! Я ем после 19-00 и худею Потому что в течение дня я контролирую свой рацион.

[танюшечка]

I l o n a, Почему стыдно? Стыдно когда ей 18-21 а у нее все висит вот это стыд. Ведь в 39 лет женщина как правило уже рожавшие, да и 39 не 20 возраст берет свои годы,а если еще и не заниматься.... !так,что ходите в спорт зал без стеснения.

[АлександраSimon]

Привет девочки я новичок на этом форуме (подружка подсказала), мне бы хотелось похудеть на 10 кг, вечером не ем после 19.00-19.30, и все равно не худею.

нужно время чтоб организм начал худеть постепенно

[Джульетта+.....]

Приветик девченки! Как мне кажеться не есть после 18.00-это доволи таки действенно!!! НО до 18.00 вечера нужно как-то правильно себя ограничивать,и после шести стараться вообще ничего кроме минеральной воды и зеленого чая(конечно без сахара). И чтобы результат был виден нужно такое питание ввести для себя НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ!

[Ilma]

Делюсь своим способом. Смотрела как-то передачу, и она звезда (уже не припомню кто) сказала, что в 35 лет поддерживать форму ей помогает то, что она не ест после 17, именно после 17 а не 18. Решила попробовать. Точнее, до 17 я ела все, что хотела - и сладкое, и мучное, и тп., а после 17 только яблоки, другие фрукты и овощи в свежем виде. Я кстати яблоки с детства обожаю. В результате мой организм получал все необходимые вещества, а каждое утро я взвешивалась и теряла около 100-200 гр. Резко худеть вообще нельзя, т.к. это опасно для здоровья. В общем я весила 60-62кг, а сейчас при росте 167-168см вешу в промежутке 56,5-57,5кг. Важный момент: в праздники и тп. конечно позволяю себе кушать и в 20, и в 22. Вообще я склонна к полноте. Еще не забываю спорт, 2-3 раза в неделю на тренике.