Не кушать после 18:00, насколько это эффективно ???

[Каришка]

Не ем после 18.00 уже 4 месяца. Ушло уже 10 кг.

нифига се результатик! супер! поздравляю!

[Веста]

Ольга Лебедева, йопт ну как мне себя заставить.... А ты строго строго или иногда грешила? И интересно было бы в цифрах какой старт и какой рост

[Topaz]

а я з роботи прихожу в половині сьомого вечора.
Якби я в сім не їла - то уже б померла від голоду...

[Катнісс]

я тоже после 6 не ем, 3 недели, правда строго, не нарушаю вообще, если дома бываю пожже, то ем на работе (йогурт, фрукты, кефир или несладкий творожок)
правда, обед и ужин у меня слегка ограничены, но голодной из-за стола не ухожу (-60)
за 3 недели почти 3 кг

[Dumovochkka]

Зачем совсем не есть? Можно ужинать низкокалорийной пищей (овощные салаты и т.п.). За два месяца похудела на 7 килограмм заменив ужин, ранее состоящий из гарнира, горячего, чая и сладкого на салат. Все-го то надо было. И без отрицательных эмоций.

[Ольга Лебедева]

Каришка, Jemunya, @Счастье@, Спасибо девчонки, я старалась

Ольга Лебедева, йопт Shocked ну как мне себя заставить.... А ты строго строго или иногда грешила? И интересно было бы в цифрах какой старт и какой рост Embarassed

В общем дело было так В июне месяце я вышла в отпуск и реально поняла, что в отпуске набирают еще больше, а мне больше уже низзяяяя! Решила схуднуть. Мне мой ЛЧ говорит: "Ешь меньше и похудеешь" В общем на начало худения мой рост 176 см и вес 88 кг. Тут сразу оговорюсь, что у меня кость тяжелая и широкая и мой вес сильно заметен не был, конечно не стройняшка, но и не жирная коровушка. Скажем так - барышня в теле
[spoiler][/spoiler]
Теперь о диете. Ела все, не ограничивая себя в продуктах и не считая калории по такой схеме: завтрак (могла есть все и плюшки, и блины, и булочки) Потом обед часов в 16-17 так же все, но только порции сокращала, т.е. ела меньше, чем обычно себе накладывала.
Первые 2 недели практически выла от голода, могла себе позволить после 18.00 только обезжиренный кефир - 1 кружечку. Ложилась спать с чувством голода и старалась быстрее заснуть
Прошла 2 недели и мой организм привык и не требовал больше. Зато результат: в день я скидывала примерно по 500 грамм. Прошло 2 месяца, скинула 7,5 кг и вес замер Уже не знала, что делать. прочитала, что такое бывает и организм привыкает к новому весу. Но я все равно продолжала держаться, хотя уже привыкла и есть не хочу вечером вообще. Вот уже месяц, как я вновь начала худеть. Хотя сейчас я могу себе позволить вечером с ЛЧ съесть шарлотку пару кусочков. Но это не принципиально. Сейчас я вешу (сегодня была на весах с утра) 78 кг.
Во время похудения я постоянно контролировала вес, т.е. утром взвешивание на голодный желудок, днем перед обедом и вечером перед сном. Вес колеблется в пределах 1,5 кг. Т.е. разница между утренним и вечерним взвешиванием. Но утром этих 1,5 кг как не бывало и еще минусуется грамм 200-300.
Вот такая многобуквенная история получилась К сожалению теперешних фоток у меня нет, но вещи все мои мне стали жутко велики

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:

Я, если честно, думала, что так можно сбросить ну максимум килограмм 5 и то за большее количество времени.

У каждого организм разный и поэтому советовать так же худеть я не берусь и упаси Боже, вдруг что не так. Просто мне это подошло и диет я не искала, просто решила попробовать тупо "НЕ ЖРАТЬ"

[Jemunya]

Ольга Лебедева, а фотку, такой какая ты сейчас?!!! Просим в студию=)
На самом деле умничка!
Я тоже в свое время не ела после 6, очень классно помогает. Сейчас вот тоже снова пытаюсь вернуться к такому питанию) Плюс в тренажерку хочу записаться, вообщем в полной боевой готовности)

[Misterium__Stacie]

Ольга Лебедева, вот это результат! Молодец

[Ольга Лебедева]

Пошла фоткаться

[Misterium__Stacie]

Ольга Лебедева, ждём


А я всё-таки после 6 срываюсь и позволяю себе фрукты. Вчера винограду в 9 вечера пожевала

[Jemunya]

Misterium__Stacie, держись! Вообще виноград лучше не кушать вечером... он один из самых "тяжелых" и "каллорийных" продуктов=(
Я сама с ним борюсь по вечерам) Муж приносит веточку винограда и так хочется его поклевать... жду утра)

[PRO100.LADY]

Скажите пожалуйста, как расчитать свой идеальный вес? На сколько я знаю, девушкам нужно от роста отнимать 110 см и выходит идеальный вес. На сколько это правда?
(Например, мой рост 162 и минус 110, это мой идеальный вес 52?)

[Нямочка]

Ольга Лебедева,
Какая ты молодец!!!
Ждем фото после
Misterium__Stacie, виноград и банан одни из самых калорийных продуктов.

[Ольга Лебедева]

[spoiler][/spoiler]
Вот как-то так. Фото конечно не очень удачное. Замечу, что титьки так и не похудели, так и остались 4 размера блин

[Каришка]

Ольга Лебедева, брависсимо!