Делимся опытом похудения.

Дашик · Сообщение **Дашик** » Сб мар 22, 2008 5:31 pm

Интересно,а когда заберемениешь,ведь рвать уже не будешь ради ребёнка..вес сильно поднимится?

_Nika_ · Сообщение **_Nika_** » Сб мар 22, 2008 6:31 pm

это не диета, это булимия.
У меня тож такое было

Pearl · Сообщение **Pearl** » Сб мар 22, 2008 6:45 pm

_Nika_ писал(а):
это не диета, это булимия.
У меня тож такое было

И как ты от этого избавилась???
Расскажи пожалуйста

mia · Сообщение **mia** » Пн мар 24, 2008 1:52 pm

можу порадити як похудати

Юлька_ · Сообщение **Юлька_** » Пн мар 24, 2008 2:51 pm

mia, интересно, рассказывайте

mia · Сообщение **mia** » Пн мар 24, 2008 4:02 pm

дієта в принципі проста, основне її дотримуватись
повністю відмовитись від свинини (крім сала) і від жареної їжі
не можна їсти випічку, тісто
СНІДАНОК
1 варене яйце + зелений чай
фрукти або десерт Президент 0% жирності
ОБІД
суп (без мя'са) або салат на олії (з пекінської капусти або звичайної)+варена риба або курка
фрукти
ВЕЧЕРЯ обов'язково
варений рис (дикий парабалоїд) +варенна телятина або риба

телятину або рибу запікати або варити
салати на олії без солі, буряк варений морква

не можна їсти гречку, макарони картоплю, за півтора роки похудала на 24 кг, внедідю дозволяю собі поїсти і випити
якщо хочеш напишу інші рецепти страв але пізніше

@MaraLKa · Сообщение **@MaraLKa** » Чт мар 27, 2008 7:46 pm

mia писал(а):салати на олії без солі

Кстати, когда я худела и практически ничего не ела, только салат,я начала считать калории ( в инете есть считалка), я поняла почему я так и не худею.Масло, добавленное в салат перечеркивает все страдания,калории сразу зашкаливают.Тогда я стала заправлять салат соевым соусом (я его не очень люблю), в салате он нормально.Только тогда стала укладываться в калораж, даже не добирала.

mia · Сообщение **mia** » Пт мар 28, 2008 2:30 pm

соєвий сосус гострий і тому це не дуже добре, але якщо це тобі допомогло це добре

@MaraLKa · Сообщение **@MaraLKa** » Пт мар 28, 2008 11:56 pm

Нет-нет, соевый соус совсем не острый, он соленый- это да.Просто в салат не нужно добавлять соль, в соусе ее достаточно и все.Приправ там никаких нет. Специально сходила сейчас на кухню, состав:вода, соевые бобы, пшеница, соль, сахар. Без консервантов, без красителей, не содержит трансгенных продуктов и т.д.Восточные повара издавна используют его вместо соли.Фух...когда бы я еще этикетку изучила.У меня получается он вместо соли и масла.

mia · Сообщение **mia** » Сб мар 29, 2008 12:52 pm

класно в такі салати ще добавляти свіже листя приправ, я наприклад вирощую базилік - в салатах супер

@MaraLKa · Сообщение **@MaraLKa** » Вс мар 30, 2008 1:27 am

Да, травы-это клас!!!

MOROZOVA · Сообщение **MOROZOVA** » Сб апр 12, 2008 10:55 pm

Могу помочь советами в похудении.
За 1.5 месяца сбросила 18 кило...продолжаю худеть

gisemi · Сообщение **gisemi** » Вс апр 13, 2008 4:56 pm

MOROZOVA, ну у тебя и железная сила воли!
Так поподробней расскажи как худела... интересно же. Особенно о психологическом настрое, как тебе удалось не сорваться?

Ням-Нямк@ · Сообщение **Ням-Нямк@** » Вс апр 13, 2008 5:01 pm

Я похудела за неделю на 5 кг. Я ела овощи, сырые. И вареные куриные грудки. И усе

MOROZOVA · Сообщение **MOROZOVA** » Вс апр 13, 2008 5:46 pm

gisemi, Мой психологический настрой-бомба!!!!
Периодически казалось,что схожу с ума и по собственной воле!!!

Расскажу позже.