Худеем вместе (онлайн)

[Peshet]

Инкогнито, обходятся, но если сила воли кончается - это ппц полный! Пока муж не похудел - у него был повышенных сахар крови и тоже нельзя было сахара. Так он набирал его потребляя немеряное кол-во других углеводов- организм требует! Так что я немного в теме Идеальный вариант просто сильно уменьшить кол-во потребляемого сахара. Кстати тем же диабетикам сахар всё же необходим. Просто редко и мало. А всё потому что наш мозг питается глюкозой. А если не будет легкоусвояемого сахара - организм возьмёт его из более сложных соединений, на что кстати потратит лишние каллории. Вот так.

[Наталочка]

Кто пробовал,поделитесь результатами?!

[MOROZOVA]

Инкогнито, я диабетик и не травлю свой организм са харозаменителями!!!!!!!!!

[Инкогнито]

Я за вас только рада. И тем не менее, диета эта медицинская, ее прописывают доктора, и разработана она была именно дипломированными врачами, причем не вчера, а когда нас с вами еще на свете не было. Кому-то известны летальные исходы?

[Peshet]

Инкогнито, в том и проблемма что

когда нас с вами еще на свете не было

, с тех пор учёные умники столько своих же утверждений опровергли Если честно фиг поймёш кому верить

[Инкогнито]

Конечно, каждый лучше знает.

[Peshet]

Вот простой пример. Читаю эту же диету, но уже в 2004 г справочнике. Уже изменилось у них кол-во белков, жиров и углеводов. Энергоценность до 1700ккал., и заменительсахара они уже не называют конкретно ( как-то ж писали шо ксилит вренден) Сходятся эти засранцы только в кол-ве жидкости Но конечно по большому счёту,сам принцип диеты не изменился.

[Mальвина]

картошечку люблю, но пытаюсь очень ограничить ее прием. А насчет помидоров, так еще не сезон...А вообще обожаю помидорчики..А вот как вы думаете, если я курицу рыбой заменю то не испорчу диетку?

[Peshet]

Mальвина, не знаю испортиш ли диетку, но кони двинуть точно можно!

[mia]

е спортиш ти дієту, але я тобі би радила чергувати рибу і курку і їх варити або тушити (але не половину курки а кусочок)

[Украинка]

Овощи калорий практически не содержат.
Калорийность овощей на 100 гр.
Баклажаны 26 - 28
Дыня 40 - 45
Зелёный горошек 70 - 75
Кабачки 18
Капуста белокочанная 23
Картофель отварной 60........

ты привела не калорийность, а содержание углеводов. это из кремлевской диеты. это разные вещи смотря на углеводы, кажется, что каллорий мало. приведу простой пример. сейчас держу в руках сырок маленький сладкий Злагода. читаю, в 100 гр. продукта - углеводов - 24,0, энергетическая ценность - 329 ккал.

20 дней, минус 20 кг.

тебе что? 20 кг сбросить надо? экстремальная диета 8)

[Peshet]

Mальвина, ну человечек мой хороший, ну купи ты таблицу каллорийности(копейки стоит) Насчитай себе меню на 1500-1700ккал в сутки из разнообразных продуктов и будет тебе счастье. Главное чтоб были белки, пищевые волокна, совсем немного жиров(70% растительные), витамины и микроэлементы. А что чем заменять спросиш у организма.Что ему больше понравится, главное не зацикливайся на одном продукте. На одном продукте можно только разгрузочные дни( один день в неделю)

[SONA]

Ну вы что, это ж не реально за 20 дней-20 кг!!!

[Mальвина]

Peshet, спасибо конечно дорогая за совет, но чего то не люблю с детства я эти таблицы...подсчеты...вот и мучаюсь

[Mальвина]

Ну вот текст который меня соблазнил.

вот пишет одна дамочка:
-20 кг за 20 дней!
Девочки! Есть диетка! Как-то на ней сидела, но правда сорвалась, хотя за 11 дней почти 10 кг сбросила! А знакомая 19 кг за 20 дней! На этой диете сидят космонавты!
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе или кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира или кофе
Так 20 дней.....
Хочу сесть на эту диету, но одной как-то грустно! Может кто захочет присоединить.... Давайте вместе.

И вот тут возникает вопрос правда или нет...