Система 60

[Барвінок]

Friday, привыкаешь так, что не знаешь, как питался раньше но как кому удобно, согласна. не все могут нормально поесть до 18, обстоятельства очень разные бывают

Привет всем! Согласна, я тоже привыкла к такому питанию, что по другому уже и не могу, если съем что-то не то или не так, то чувствую себя не очень хорошо... Единственное, что, к сожалению, за моих где-то пол года "Системы" так и не получилось ужинать до 18-00, все время ужинаю в 19-00, 19-30 и по другому ну никак.

Результатом я довольна, сбросила уже 17 кг, хочу еще где-то 5-7 кг и успокоюсь. Сейчас вес уходит очень медленно, так как большая часть лишнего уже ушла, а еще арбузиком балуюсь на ужин

[Misterium__Stacie]

ElenaGL, вот это результат! Поздравляю!

[Cassandra]

а здесь вся соль в том, что голод мы чувствовать не должны

то есть разрешенные продукты на обед \ ужин я должна есть пока не будет полной сытости, правильно?

будешь чувствовать голод после 18

мне после тренировок очень редко хочется кушать, только в том случае, если я на протяжении дня либо ничего не ела (было и такое, да), либо ела очень мало. вернее хочется уже спустя часа 3 после тренировки. часам к 9 вечера.

[Барвінок]

Misterium__Stacie, Спасибо))))))) Сама не могу поверить, так рада, что не описать словами!

[Катнісс]

пока не будет полной сытости

совершенно верно! только следи за сочетаниями, и за тем, что именно можно

часам к 9 вечера.

ну вот, а нам это нельзя. ну в крайняк, несколько кусочков нежирного сыра, если ужин не состоялся, но это аварийный вариант

[Zeina]

кстати,я уже эти картинки выкладывала здесь где-то! Может можно их поместить на первую страничку,чтоб потом не искать долго? Embarassed

готово, для удобства таблички добавлены в начало темы

[Tigra la Skava]

Принимайте и меня в свою компанию.
Буду вес держать))

Спасибо за таблички, очень понятно все описано))

[Катнісс]

Тигренок, оо, какие люди) все таки решилась, давно ты сюда поглядывеешь

[Tigra la Skava]

Я вернулось. Свет отрубили внезапно

Тигренок, оо, какие люди) все таки решилась, давно ты сюда поглядывеешь

поглядываю, давно хочу на нее "присесть" но никак не могу составить свое меню соответствующим образом.
И опять, решила на нее сесть и в холодильнике только запрещенные продукты

[Катнісс]

Тигренок, тогда подьешь все, и тогда уже закупи все, что нужно

[Tigra la Skava]

Катнісс, наверное так и сделаю.
хотя в холодильнике один борщ стоит, и скоро заканчивается. ))


а как вы суп говорите? я без картошки не представляю и представлять боюсь.
вы готовите два разных? на завтрак и обед?

[Катнісс]

а как вы суп говорите?

так и говорим
если с картошкой то без мяса, и прием пищи в обед тогда тоже без мяса. ну, в харчо, допустим, картошку и не кладут, оно норм по вкусу выходит
а вообще многие вместо картошки кладут кабачок
если честно, тут я не очень советчик, первое не ем почти. но варила щавлевый борщ без мяса, красный болщ без мяса тоже вкусный. ну и гороховый норм

[Candice]

Это лучшая система!!!! я стала ее поклонницей. Это не диета, это именно система.
Перед свадьбой думала надо начать худеть, но в первый месяц подготовки купила платье и оно так славно легло))) талия шик, зачем худеть подумала я?
Кажется лето: фрукты, овощи.. худей на здоровье. А нет, вместо с овощами приходят шашлыки, пиво. Я стала замечать что я выросла, что мне тесно. Решилась стать на весы.. и вижу 60.400

Это при моих обычных 54-55. С прошлой недели начала систему - первая неделя и один кг как рукой сдуло.
Вот уже вторая неделька и уже второй день у меня уходит по 700гр может весы что то путают во вторник отметили подачу заявления выпила пива, вес не прибавился, просто стоял.
Я прихожу домой в 7, ужинаю.. сейчас так устаю что мне хватает только на салат, да и я грешу салат поливаю немного олив.маслом миска салата и я сытая как слоник, о еде вспоминаю ближе ко сну в часов 11.
сегодня весы показали уже 58,400

[Катнісс]

Candice, поздравляю! система это действительно прекрасно, и к ней так привыкаешь, что совсем не ощущаешь дискомфорта! а я летом баловалась шашлычками в 18, запивая красным сухим вином - это совершенно системно

[Candice]

Катнісс, по системе вроде можно бокал красного, а знаешь когда гулянье, бокалом не всегда обходится
и иногда тааак пива охота обожаю короче систему, даже если срываешься вес стоит и ждет пока ты опомнишься