Peppy писал(а):*Свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста, крем, пирожные с кремом, торты, шоколад, конфеты, пряники и прочие изыски кондитеров.
*Сгущенное молоко, мороженное, молочные коктейли.
*Сыры и кисломолочные продукты с повышенной жирностью, сладкие йогурты, пудинги, творожные глазированные сырки, сырковые массы, творожные запеканки, ватрушки, чизкейки и прочее.
*Вся пища, относящаяся к «фаст-фуду».
*Жирные сорта мяса и рыбы, сало, мясо гуся, утки, внутренние органы животных ( печень, почки ), мозги, копчености, колбасные изделия, мясные и рыбные консервы. Селедка, соленая и копченая рыба, икра.
*Цельные концентрированные мясные, рыбные, грибные бульоны и соусы.
*Любые жареные блюда или приготовленные во фритюре.
*Яйца вкрутую и жареные.
*Все грибы.
*Сладкие виды и сорта фруктов и ягод, такие, как виноград, дыня, груши, бананы.
*Из овощей - картофель в любом виде
*Острые и соленые закуски; закусочные мясные, рыбные и овощные консервы. Особенно в томатном соусе.
*Крепкий чай, кофе, какао.
*Приправы и специи: перец красный и черный, горчица, хрен, уксус, гвоздика, майонез, кетчуп.
любые алкогольные напитки, рафинированный сахар.
жирным то, что я не ела и не пила. чудом выжили
я бы сократила статью:
Peppy писал(а):*Основной принцип питания – умеренность.
*Главное условие правильного построения пищевого режима - еда должна быть качественной и разнообразной
меру надо знать, но есть еще и такое мнение, что то что мама ела во время беременности будет "знакомо" малышу и легче перенесется потом.
не берусь судить, насколько это правда, но вот пример из жизни - я не ела только откровенные вредности, а приятельница питалась только вареным-паренным. теперь нашим детям по 3 мес, моя диета закончилась в месяц, она до сих пор ест вареную крольчатину - шаг влево, шаг вправо у малой живот болит, она ночи не спит.
ни к чему не призываю, кроме как к отсутствию фанатизма
. Кушала все, что хотелось, проблем со здоровьем не было никаких. Если хочется кушать, например, сдобные були, кушайте на здоровье, просто нужно себя контролировать и скушать одну, а не две булочки за раз. Ведь почему не рекомендуют сдобу например, потому что от неё может эллементарно пучить, ну и каллорийная она. Если нет дискомфорта в желудке после съеденого, почему бы и нет. Или например крепкий кофе, чай, какао... могут поднимать давление, если вы не гипертоник, в разумных колличествах, пожалуйста. Ну и т.д. Я, например, в немеренных колличествах ела виноград, ну люблю я его, очень, вот и ела, при этом ничего плохого не замечала. Ну и конечно консультации с врачом, ведущим беременность никто не отменял. Ну и анализы вовремя сдавать нужно, если, например, повышен сахар, то тоже определенный набор продуктов нужно ограничить в применении. Так что, прислушивайся к своему организму, консультируйся с врачом и все будет в порядке. А список, это так, для общей информации, которую не стоит воспринимать на 100 %, но и нельзя полностью игнорировать.
