А какой твой завтрак?

[Stranger]

И то и другое приводит скачкам уровня сахара в крови, приступам голода, перееданию, набору веса, нарушению обмена веществ, диабету, давлению и т. д.

Все проблемы с питанием и весом начинаются с неправильного завтрака. Тебе это нужно?

где то я это слышала... что то связанное с Гербалайфом....

[Скарлетт]

И то и другое приводит скачкам уровня сахара в крови, приступам голода, перееданию, набору веса, нарушению обмена веществ, диабету, давлению и т. д.

Уже много лет так завтракаю и ни на что выше перечисленное не жалуюсь. Кушать можно и сладкое, главное - не переедать.

[Damochka Na-Kablychkah]

Сегодня чай и бутер с колбасой и сыром ням-ням

[Kristi]

"Овсянка, сэр!"
Второй день ем ее утром Очень хорошо животу при этом.

[by-nata]

Сегодня, как впрочем и всегда, за малым исключением, только кофе.

[4ydo]

Я всю эту неделю завтракаю кофе с горячим бутербродом с сыром и детской колбаской! До обеда есть не хочу.

[Пилявцева Татьяна]

не завтракаю.
до 11 часов только чашка кофе.
Не могу есть утром. От еды тошнит (не беременна!!!!)

Привет. Ты знаешь, я раньше тоже не ела утром. Так у меня сбивался режим питания. И я ела поздно вечером. Поэтому на утро и кушать не хочеться. Ты во сколько кушаешь вечером и что именно?

[Innushka]

Сегодня муж сделал фруктовый салатик.. А обычно бутерброды кушаю.

[Пилявцева Татьяна]

Я всю эту неделю завтракаю кофе с горячим бутербродом с сыром и детской колбаской! До обеда есть не хочу.

Привет. Если ты дорожишь своим здоровьем, то так кушать нельзя.
Кофе с утра обезвоживает организм и вымывает кальций. Горячий бутерброт с сыром вредно для желудка, это как клей ПВА. Детская колбаска, это пустые жиры. Вывод: много колорий(кушать долго не хочеться) и 0 пользы.
Нам с утра нужна вода чистая столовая, белок и строительные материалы. Если хочешь узнать с какими продуктами их получить, обращайся.

[Пилявцева Татьяна]

Сегодня муж сделал фруктовый салатик.. А обычно бутерброды кушаю.

Привет. Фруктовый салатик - это хорошо. Но ещё нам нужен белок и чистая вода. Бутерброды - это пустые калории.

[Пилявцева Татьяна]

Вот я в контексте своего здорового образа жизни решила каждый день начинать с небольшой порции мюслей.
А как обычно выглядит ваш завтрак?

В студенческие времена, я тоже ела мюсли. И так 2 года подряд. Это хорошо для желудка. Но, этого мало нашему организму. Буквально через час уже хочеться кушать. Потому что нашему организму нужен с утра белок и стороительные материалы. И конечно же натощак стакан сырой воды.

[Пилявцева Татьяна]

Сегодня, как впрочем и всегда, за малым исключением, только кофе.

Привет. Почему только кофе? Как ты себя при этом чувствуешь? Во сколько ешь после кофе?

[Пилявцева Татьяна]

Завтракаю с мужем, на стол всегда собираю я!!! Чай или кофе, бутерброды (с красной рыбкой - форель, семга, икорка, сыр с колбасой), немного сладенького (печенье, конфетка, тортик). Завтракать нужно обязательно. Если этого не далаешь нужно себя приучить(просто попить чай или кофе - это хуже, чем вообще не попить. От жидкости запускается процесс пищеварения, а переваривать нечего. Водичку? Поэтому если не завтракаешь лучше и непить). Нет если конечно можешь поесть часов в 10 утра, то, конечно, это замечательно, иначе до обеда без перекусов не дожить. А перекусы это плохо для желудка и фигуры. Есть отличная пословица: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. Вот так.

Насчёт пословицы ты права. Но завтрак должен состоять из белка и строительных материалов, натощак стакан воды. А вот тортик и конфетка - это углеводы. Получая их с утра уровень сахара в крови поднимаеться и поджелудочная железа включается, чтобы его понизить. (но это не её работа)Поэтому, мой совет замени тортик на сладкие фрукты. И сладенькое и полезное.

[Пилявцева Татьяна]

пару недель заканчиваю завтрак активией. честно говоря, эффекта не вижу Smile

Потребуй деньги обратно, они вроде предоставляют такую возможность

Все знаю, все понимаю, но ничего не могу поделать

Знойно-рыжая Бестия, ну то, что надо завтракать - это общие рекомендации, а дальше все ведь индивидуально. Те же молочные продукты очень полезны, но ведь есть люди, у которых на них аллергия. Так и тут - не можешь завтракать - не ешь, просто спланируй свой день и рацион соответствующим образом.

Активия - это развод. Молочные продукты вообще вредно кушать из супермаркетов. Только посмотришь на срок годности и вовморок можно упасть. Где такое видано, чтобы йогурт хранился 3 недели или больше. А ты с какой целью кушаешь активию?

[Пилявцева Татьяна]

С самого утра, после чистки зубов, выпиваю стакан или пол стакана воды иногда добавляю дольку лимона, с ложечкой мёда,
иногда чистую водичку пью. Как сказал мне доктор, водичка промывает желудок от застоявшегося желудочного сока, плюс сигнализирует всему организму, что пора просыпаться...
а мёд отдаёт нам глюкозу, и мозги сразу шевелиться начинают активней Вот.
А уж после водички, мин через 20 - плотно завтракаю.
Не могу не кушать с утра...

Насчёт воды молодец, это првельно. А чем конкретно завтракаешь?