Как вы поддерживаете свое тело в форме?

[ИSА]

Я вроде ничем не занимаюсь, вешу уже около 10 лет одинаково 54-56 в основном 54. Вот бегать по утрам начала с мужем, он 10 кругов на стадионе, а я два .

[Даяблондинка]

уже 3-4 год вес держу стабильный при росте 170 см 55 кг. На последее время стала строже к себе относиться: не есть после 18, по вечерам бегаю 4 км., пью много жидкости.

[Shady]

Ем когда захоччу, что захочу і сколько захочу. И это при росте 168 и весе 50 кг.

Двигатся больше надо. Я на фитнес ходила полгода. Не похудела ни на грам, но мышци подкачала. Такую форму как у меня сейчас стараюсь поддерживать. Теперь хватает один раз в неделю ходить в тринажорку, и несколько вправ дома на ковре)

[_MARGO_]

Ем когда захоччу, что захочу і сколько захочу. И это при росте 168 и весе 50 кг.

Двигатся больше надо. Я на фитнес ходила полгода. Не похудела ни на грам, но мышци подкачала. Такую форму как у меня сейчас стараюсь поддерживать. Теперь хватает один раз в неделю ходить в тринажорку, и несколько вправ дома на ковре)

Похожая ситуация) при росте 162 вешу 45
Правда в тренажерку я не хочу) занимаюсь дома)

[Даяблондинка]

Ем когда захоччу, что захочу і сколько захочу. И это при росте 168 и весе 50 кг.

завидую белой завистью

[Shady]

Даяблондинка,

только интересно долго ли такое счастье еще продлится

[АВАНТЮРИСТК@]

заинтересовалась кардиостриптизом.

Что только не придумают

[АВАНТЮРИСТК@]

А я хожу на танцы уже полгода, сейчас вот сделала перерыв перед поездкой на море, с сентября продолжу, очень хочу научиться танцевать румбу А на море главное побольше плавать плавать плавать и не валяться всё время, а поиграть, например, в волейбол 8)

[ROODY]

а я вот каждый день качаю пресс 50 -100 раз это вобще занятием можно назвать???

[SmileGirl]

Привет всем! Посоветуйте, какие надо делать упражнения для упругости и красивой формы груди.

[I$panka]

Вообще, я лентяйка, каких поискать надо
Спорт я, мягко говоря, не люблю.
Но на данный момент тело у меня шикарное и сейчас еще не нуждается ни в каких корректировках, однако, думая о будущем, понимаю, что всю жизнь так не продлится, впереди, возможно когда-нибудь еще рождение ребенка, так что задумываться пора. По этому поводу решила предприняять решительные действия - хожу в тренажерный зал, после него - сауна, 2 раза в неделю.
В ближайщих планах абонемент в бассейн, банально еще не успела, потому как только недавно вернулась из отпуска и было не до того, думаю на следующей неделе уже приобрету.

Немаловажным в поддержании тела в форме, я считаю, является питание - вот за этим я очень слежу и что попало не ем. Опять же, с целью поддержания на высшем уровне фигуры и своего здоровья была приобретена пароварка.
Так что, я могу с уверенностью сказать, что я слежу за собой, своим телом, здоровьем, и выгляжу соответствующе

[NATALIS]

По утрам делаю зарядку,совершаю длительные пешие прогулки:)

[Ельза]

Привет всем! Посоветуйте, какие надо делать упражнения для упругости и красивой формы груди.

В самой груди мышц нет, но около подмых есть те, которые помогут её подтянуть немного (отжимания и ладошки давить друг на друга, поставив их перед грудью + кремы и массажи.)

[Шаяна]

какие надо делать упражнения для упругости и красивой формы груди.

Попробуй отжиматься от стены,совсем не сложно,а результат виден уже через неделю

а я вот каждый день качаю пресс 50 -100 раз это вобще занятием можно назвать???

На мой взгляд еще как! Я например не всегда могу себя заставить прес качать.
Пыталась как то начать бегать по утром,но что то мне не понравилось

[Морозка]

Пыталась как то начать бегать по утром,но что то мне не понравилось

Очень хочу бегать по утрам!!! Пару раз пробежалась - меня облаяли ВСЕ собаки района (я до ужаса боюсь собак) и больше не бегаю!!!